Kako smršati brzo Uz žitarice dijeta

žitarica dijete sudobar način za izgubiti težinu brzo . Žitarice dijete subrzi način za izgubiti nekoliko kilograma . Dijeta se sastoji od žitarica jede niske kalorijske , niskokalorični žitarica za nekoliko tjedana kako bi se izgubiti težinu u roku od nekoliko tjedana . U nastavku možete saznati kako izgubiti težinu brzo s prehranom žitarica . Upute Screenshot
1

od žitarica Dijeta obrok 1: . Pojesti i zdjelu malo masnoća i niske kalorijske žitarica poput Special K za doručak , s 2/3 šalice obranog mlijeka ili 1 % mlijeka

žITARICA dIJETA sNACK 1 : Ako ste gladni između doručka i ručka , imaju gablec , kao što su voće, povrće ili niske masnoće , niske kalorijske baru žitarica
2

žITARICA prehrani. OBROK 2 : Jedite zdjelu malo masnoća i niske kalorijske žitarica za ručak , s 2/3 šalice obranog mlijeka ili 1 % mlijeka . . Pokušajte drugačiji okus od žitarica , tako da ne dosadi jesti žitarice

ŽITARICA DIJETA SNACK 2 : Ako ste gladni između ručka i večere , ima i popodnevni snack kao što su voće, povrće ili niske masnoće , niske kalorijske bar žitarica . Također možete pokušajte pojesti 100 kalorija računati snack
3

ŽITARICA DIJETA OBROK 3 : . Za večeru , imati što god želite ( u razumnim granicama ) . Žitarice dijeta će uzrokovati da se smanji svoj ​​normalan unos kalorija koje vaše tijelo vjerojatno koristiti za dobivanje i zato što konzumiraju manje kalorija , možete si priuštiti jesti redovite večeru

Žitarice u prehrani snack 3: . ZA večer snack , pokušajte jesti voće, povrće, malo masnoća i niske kalorijske žitarica barova ili 100 kalorija paket .
4

Pratite žitarica dijeta za dva tjedna. Pokušajte vježbati ili radi neku vrstu vježbe kako bi se izgubiti više kilograma brže .