Kako zaustaviti Testosteron Naravno

Testosteron jehormon prirodno proizvedene u ljudskom tijelu u testisima ili jajnicima , iako jemala količina također luče nadbubrežne žlijezde . Testosteron igra važnu ulogu u pubertetu , pomaže u razvoju spolnog organa , rast kose , i druge aspekte vezane uz sazrijevanja . Ljudsko tijelo se nastavlja izlučuju testosteron tijekom odrasle dobi , osobito u muškaraca . Testosteron u odrasloj dobi je uključen u rast mišića i proizvodnju sperme . Dok je testosteron se regulira različitih hormona , ovi hormoni potaknuti rast testosterona u svezi zbog bioloških i okolišnih čimbenika . Za zaustavljanje ili smanjenje testosterona vezane rast , naravno , može slijediti neke osnovne korake . Upute
tjelesnim aktivnostima

1

Podignite manje težine . Testosteron se proizvodi u rast mišića , a time ismanjenje dizanje utega ( koji izaziva rast mišića ) će rezultirati u tijelu luči manje testosterona .
2

spavaju manje . Testosteron se proizvodi noću kadatijelo prolazi kroz REM faza sna , a time i manje spavaju će rezultirati u manje testosterona .
3

Jedite manje cink - obogaćena hrana . Cink je dokazano da budekatalizator u stvaranju testosterona . Namirnice koje treba izbjegavati kada pokušavaju donjoj testosterona su namirnice bogate cinkom , kao što su crveno meso .