Nemasnog obroka za djecu

Uz rast dječje pretilosti i općeg interesa za zdravlje , mnogi ljudi pokušavaju pronaći jela koja su djeci , ali i malo masnoća . Ne mnoga djeca su sadržaja kako bi u potpunosti odustati od namirnica koje su narasla na ljubav , tako da roditelji mogu prilagoditi svoje dječjom omiljena jela da imaju manji udio masti , a još uvijek degustacija jednako ukusna kao izvornik . Pileći Fingers i Dip

pržena piletina prste s velikim zdjelu umočiti i strani pomfrit je jedan od omiljenih jela mnogih djece . Za stvaranje niske masnoće obrok koji djeca će ljubav , zamjena za krumpir slatki krumpir izrezati na klinove i pečeni . Food.com predlaže izradu pečene piletine prstima pomoću kostiju skinless pileća prsa , ih porinuće u kiselo mlijeko , a zatimsmjesu od krušnih mrvica , smrvljeni corn pahuljica žitarica , češnjak u prahu i origano . Pecite ih u pećnici i poslužite sa strane malo masnoća odijevanje , ili napraviti svoj vlastiti iz grčkog jogurta za još zdraviji izbor .
Špageti i mesnih okruglica Turska

Većina djece uživati ​​špagete i mesne okruglice , ali mesne okruglice mora biti transformirana za to da ses niskim udjelom masti. Zamjensko tlo pureća prsa za govedinu u mesne okruglice , ili pronaći neke unaprijed izrađene puretina mesne okruglice u smrznute hrane dijelu vašeg trgovine . Koristite integralne špagete naletjeti nutritivnu vrijednost u obroku , a uključuju lijepu zelenu salatu .
Ne oduzima Taco Night
Napravite tacos zdravije s piletina i povrće extra .

tacos suzabava hrana za djecu , a oni se mogu mijenjati kako bi odgovarao niske masnoće dijeta . Koristite pileća prsa mljevenu umjesto govedine za meso taco , i koristiti cijelog zrna tortilje , ako je to moguće . Dodajte još salata i paradajz u tacos , i koristiti niske masnoće sir i vrhnje štedljivo. Podešavanjem sadržaj tacos , Taco noć još uvijek može bitisortirano u niskim udjelom masti kućanstvu .
Pečene svinjetine i pire od cvjetače
Svinjetina pisanica jenemasnog mesa opcija .

Prema Svinjetina i zdravlje ,obrubljen svinjetine pisanica ima istu količinu masti kao prazan pilećih prsa , tako da ne prođe kada se u potrazi za ukusan obrok . Pečena svinjski pisanica i glazuru s nečim djeca će uživati ​​, bilo da je tomed - senf umak ilivoćni marelice glazura . Izmisliti neku cvjetaču i kaša s mlijekom i češnjak , a djeca nikada neće nedostajati pire krumpir . Dodaj u drugom povrću koje djeca uživati ​​, a vi ćete imati iznimno niskim udjelom masti obrok koji se osjeća kao indulgencija .
Žaru