Low - Carb Dijeta Zdravstveni problemi

Low - carb dijeta su one koje ograničavaju unos ugljikohidrata . Obično s low-carb dijeta pukovnije , prehrambene proizvode koje su visoke u ugljikohidrata - uključujući kruh i tjestenina - značajno ograničeni u prehrani i zamijenio sa high - protein prehrambene proizvode - uključujući i nemasno meso

u posljednjih nekoliko godina , došlo jedobar broj različitih varijacija na temu low-carb dijeta . Od Atkins na South Beachu na mnoge druge dijeta planova i programa između, low-carb dijeta planovi zaradio i dalje privlače značajan broj dijeti . Uz to je navedeno ,niz zdravstvenih problema čini se da je povezan s niskim carb dijeta . Slabost i umor

Ugljikohidrati energiju osobu . Kada sepojedinac kreće na low-carb dijeta ,smanjenje ugljikohidrata može imati neželjene učinke uzrokujući slabost i umor . Dobar postotak pojedinaca koji slijede low - carb dijeta nedostatak energije i često se nađu u stanju adekvatno se nositi s nekim fizičkim poslovima koji su prethodno pronađenih lako poduzeti .

Tu su izvještaji o pojedincima zapravo pate od ozbiljne klinički iscrpljenosti kao rezultat se na low - carb dijeta . Zagovornici low-carb dijeta tvrde da jenedostatak energije , slabost i umor su dijelovi fazi donošenja. Međutim , prema studiji koju je Arne Astrup , danskim prehrane istraživač , u izdanju Lanceta rujna 2004 ,značajan broj ljudi doživjeti ove zdravstvene probleme cijelo vrijeme su na dijeti plana low-carb .


nedostatka odgovarajuće hranjive tvari

Drugi set zdravstvenih problema povezanih s low-carb dijeta proizlazi iz nedostatka odgovarajuće hranjive tvari koje se poduzimaju u tijelu osobe . Mnogi pojedinci na low-carb dijeta usredotočiti previše pozornosti na jesti nemasno meso visoko u bjelančevina na štetu konzumiranje povrća . Doista , u smjernicama za plan prehrane low-carb , neke povrće po definiciji su eliminirani , uključujući krumpir, riža i kukuruz .

Snepoduzimanje u potrebnim hranjivim tvarima koje se nalaze u povrću, pojedinaca na niskoj carb dijeta završiti suočavaju različite probleme vezane uz zdravlje , kao što su povećanje učestalosti gripe . Osoba na low - carb dijeta doslovno može pronaći joj je imunološki sustav utjecati i , na kraju , čak i ugrožena .
Ketoacidoze

low - carb dijeta potencijalno možete promijeniti krvi kiselost u sustavu osobe . To dovodi do onoga što je poznato kao ketoacidoze . Neto učinak ovog stanja je da je gubitak koštane mase u osoba na low - carb dijeta može početi da se dogodi . To posebno može bitislučaj sa ženama koje su već u opasnosti od gubitka koštane mase , kao što su dob .

Postoje rijetki slučajevi kada se ovo stanje postaje toliko jaka da je u krvi pojedinca postaje toliko kisela , tako da je ugrožen njegov život .
srčanih tegoba i bolesti

Low- carb dijeta , koja do kraja se visoko u crveno meso , i čini se da imaju izuzetno negativan utjecaj na kardio - vaskularni sustav ljudi slijedi takvih režima . Dokazi sugeriraju da su ljudi na low-carb dijeta suočiti veću učestalost srčanih bolesti .

veći rizik od srčanog i kardiovaskularnih bolesti nije tolikoeliminacija ugljikohidrata u prehrani , kao što je zamjena ugljikohidrata sznačajan količina crvenog mesa koje mogu dovesti do srčanog tim povezanih bolesti, stanja i bolesti .
Upozorenje

osoba s obzirom na low-carb dijeta , ili bilo koje druge dijeta što se toga tiče , treba se konzultirati s liječnikom ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika prije počinju takav režim . Svaka značajna promjena u osobe dijeta može imati potencijalno negativne učinke . Te posljedice su najbolje spriječiti akosavjetovanje s liječnikom prati početak bilo kojeg programa prehrane .