Zašto prehrane bogate bjelančevinama napraviti jednu mokrenjem Više

?Visoko-proteinska dijeta jedijeta u kojoj je 20 posto ili više kalorija svaki dan dolazi iz proteina . Ona također ističe ograničenje ugljikohidrata , uzrokujućitijelo sagorijevati spremljene tijelo mast nego glukozu za stvaranje energije . Ovaj proces se naziva " ketoze ", što je vjerojatno jedan od razloga zašto ste svibanj mokrenjem više kada slijediti proteinska dijeta . Vjerojatno razlog ječinjenica da je protein dijeta obično uključuje povećanu potrošnju vode . Protein Dijeta Povijest

visoko proteinska dijeta postala mainstream u 1990 s dolaskom Atkins Dijeta . Atkinsova dijeta jeosmislio Dr. Robert Atkins , kardiolog koji je i pokrenuo plan u nastojanju da izgubite težinu sebe . Atkins je tvrdio daprehrana koja se sastoji uglavnom od proteina podrijetlom od peradi, goveda , jaja i riba pomoć mršavljenja i borio se s bolešću i poboljšane energetske razine . Od tada , mnogi slični planovi su slijedili odijelo .
Proteinska dijeta plan

proteinska dijeta sadrže namirnice iz perad, govedina , jaja i riba kategorije , i ozbiljno ograničava ugljikohidrata bogate opcije kao što su kruh , tjestenina, voće i povrće škroba . Na primjer , na dijeti plan proteina može imati slaninu cheeseburger s majonezom i senfom za ručak , ali ne jede pecivo . Odrezak i slanina će biti u redu za večeru , dokručak nije dopunjena s krumpirom . Šećeri i kofein su gotovo u potpunosti zabranjena.
Proteinska dijeta i vode

Od proteinske dijete su malo vlakana i visoku razinu natrija , najviše preporučuju pijenje bilo od sedam do 10 čaša vode dnevno . Voda pomaže u probavni sustav , povećava metabolizam i oslobađa tijelo od toksina . Ona također pomaže funkcije ključnih organa poput bubrega i jetre . Nepotrebno je reći , svatko tko povećava njihov unos vode je vjerojatno da će mokriti više istoj razini kao i oni u tijelo .
Proteinska dijeta i ketoze

ketoze se javlja kadatijelo uzima u manje od 100 g ugljikohidrata dnevno . Protein dijeta obično ograničavaju unos ugljikohidrata na manje od 50 g dnevno - a mnogi ga zadržati na manje od 20g dnevno tijekom prva dva tjedna ( također poznat kao " indukcije " faza) . To uzrokuje da tijelo formira ketoni , ili molekule koje čine tijekom sloma masti . Većina ketoni su bezopasne te su čak i korisno kada se koristi za stvaranje energije . Međutim , aceton jeketona koji se ne koristi za energiju , te se jednostavno emitira iz tijela kao otpad . To je vjerojatno jedan od razloga zašto je netko nakon proteinska dijeta može imaju tendenciju da se često mokrenje .
Profila

Medicinski stručnjaci su izrazili zabrinutost zbog dugoročnih učinaka visokim proteina dijeta na bubrege , jetru i srce . Međutim , takvi planovi su dokazali da pomogne kod mršavljenja , a ne postoje dokazi da će proteinski dijeta imati negativan utjecaj na cjelokupno zdravlje . Bilo kako bilo , velike su šanse da će svatko tko se često mokri , a nakon plan proteina radi ono pravo - kao što vjerojatno znači da je povećan unos vode i ketoze su jednostavno na poslu