Namirnice koje treba izbjegavati na na Paleo Dijeta

paleolitik dijeta nastoji uskladiti prehrambene navike primitivnog čovjeka od prije oko 2 milijuna godina . To također može biti upućeni kao " lovaca-sakupljača " prehrani jer još uvijek jeglavna osobina nekih plemena u manje razvijenim područjima . Ovi narodi su poznati po svojim niskim stopama srčanih bolesti , moždanog udara i mnogih drugih bolesti . Prehrana je također poznat kao " pećinski čovjek " ili " kamena -age ", prehrani , iako neki vole da se odnosi na njega kao " Rajski vrt " prehrane . Namirnice koje treba izbjegavati

Razdoblje paleolita stariji proces kuhanja . To uklanja mnoge namirnice koje se nalaze u zajedničkom prehrani iz razmatranja . Sirova žitarice su nejestive do obrade i kuhani . To eliminira kruha i tjestenine proizvode iz paleolitske prehrane . Ostale namirnice sa sličnim problemima su grah i krumpir .

Namirnice koje zahtijevaju obradu nije dostupno čovjeku kamenog doba su također zabranjeni . To uključuje mliječne proizvode i šećer .

Mnogi zagovornici paleolitske prehrane predlažemo konzumiraju niske masnoće meso . Dok kamenog doba lovaca-sakupljača - je li biouspješan lovac - konzumira meso ,divlje meso je puno manji u udjelu masti nego farmi - podigao mesa naći u trgovinama

Bezalkoholna pića očito weren . 'T dostupne milijuna godina . Piće izbori su ograničeni na vodu i čajeve s dozvoljenih biljnih listova . Neke verzije paleolitske prehrane ne dopuštaju povremene konzumacije piva ili vina .

Candy također je zabranjeno .