Dodaci za pomoć low-carb dijeta

Dr . Atkins ,pionir low-carb dijeta , uvijek je priznao daindukcija faza svojoj prehrani bio drastičan i nije održiva kao stalno načinu života . No,gotovo nula - carb dijeta od uglavnom meso , jaja i sir nikada nije bio namijenjen da budeizbor načina života , samoprivremena šok za sustav . U skladu s tim , dr Atkins preporuča njegova dijeta biti popraćena režim dodataka na naknadu za ono što je nedostajalo tijekom vrlo restriktivnim fazama svoga plana . Multivitamini

Jedan od najvažnijih dodataka svatko može poduzeti , a osobito na Atkins dijeta , jemultivitaminski . To je teško , ako ne i nemoguće , dobiti sve potrebne vitamine i minerale iz dijetom . To je još više kada je vaša dijeta je ograničena na svega proteina . Uzimanje multivitamina tijekom indukcije i druge faze od Atkins dijeta je bitno , ali ako koristite žvakati svakako razmislite da li sadrži nikakve ugljikohidrate .
Fitonutrijenati i enzimi

Nešto manje bitna , ali još uvijek je važno , su dodaci koji sadrže fitonutrijente i probavne enzime . Fitonutrijenata uključuju antioksidanse , sterole i druge molekule se obično dobiti od svježeg voća i povrća . Biljnih dodataka koji sadrže te hranjive tvari može bitivažan dio održavanja svoje zdravlje , a na low - carb dijeta . Dodaci koji sadrže probavne enzime može pomoći vašem tijelu prilagoditi na promjene u vašoj prehrani . Amilaza je presudno za probavljanje ugljikohidrata . Na low - carb dijeta , možda ćete trebati dodatne proteaze i lipaze koje razgrađuju proteine ​​i masti , odnosno .
Laksativi

Potpuno diskrecijski , ali ponekad vrlo važno , je upotreba laksativ dodataka tijekom low-carb dijeta . Kao što je bilo low - carb Dieter će primjetiti , namirnice bogate bjelančevinama kao što su meso su malo vlakana i krenuti polako kroz probavni trakt . Zatvor nije neuobičajeno , pogotovo zato što se preporučuje da se kava i drugi izvori kofeina , svjetski omiljeni laksativ , biti isključene tijekom faze indukcije . Fiber laksativi koji ne sadrže neto ugljikohidrate su prihvatljivi na low - carb dijeta .