Ugljikohidrati Free Dijeta za gubitak težine Rapid

Ugljikohidrati igraju važnu ulogu u održavanju našeg tijela procesa . To je teško , ako ne i nemoguće u potpunosti isključiti tu hranjiva iz naše prehrane . Ne - ugljikohidratima dijeta zahtijeva ukupnog eliminacije ugljikohidrata iz nečije prehrane . To je jedan od najnovijih dijeta modama dospiju na tržište koje obećava značajno smanjenje prekomjerne tjelesne težine u rekordnom vremenu . Kako Ugljikohidrati Radni

Ugljikohidrati ili ugljikohidrata , jeskupni naziv za šećera i škroba nalaze u hrani i piću . Njihova primarna funkcija je osigurati energiju za naše tijelo . To se obrađuje u našem tijelu i pretvara u glikogen . Glikogen , s druge strane, onda će biti pohranjeni u našem tijelu za buduću uporabu . Fat je ono postaje ugljikohidrata koji se ne koristi od strane tijela . Imajući prekomjerne količine masnoća u nečijem tijelu je nezdrava i može dovesti do pretilosti i drugih bolesti . Važno je znati što hrana koju trebate imati u svojoj prehrani .
Pića i drugih pića

Voda u svom najčišćem obliku sadrži nula kalorija , nula ugljikohidrata . U njoj se čuva naše tijelo hydrated i pomaže u održavanju važne tjelesne procese . Dobar način da potiskuju apetit je piti najmanje osam čaša vodednevno . Dijeta gazirana pića također sadrže ugljikohidrate nula .
Ulja

Većina ulja, kao što su kukuruzno ulje, maslinovo ulje i ulja šafranike su ugljikohidrati -free . Imajte na umu, međutim , da je ulje je visoko u masne kiseline i masti , što bi moglo biti nezdravo u pretjeranim količinama .
Mliječni

Mliječni proizvodi poput maslaca , jaja i sirevi , ne sadrže automobile u vrlo malim količinama . Ne postoje mliječni proizvodi koji sadrže nula ugljikohidrata . Maslac , iako sadrže najmanju količinu ugljikohidrata , je također visoko u masti i stoga treba konzumirati u umjerenim količinama . Mlijeko je jedini mliječni proizvod koji treba izbjegavati jer sadrži puno ugljikohidrata .
Salate

Primjeri salate povrća s nula ugljikohidrata su salate , peršin , celer , gljiva , rotkvica i špinat .
Proteini

Jaja su također dobri izvori proteina , triptofan i aminokiselina .
Nisu sve vrste riba su ugljikohidratima bez . Primjeri no- carb riba su losos, tuna i sardine . Posluživanje riba na žaru , pari i peče je više zdravo i korisno za osobe na dijeti.
Iako na dijeti , perad poput piletine i puretine najbolje je poslužiti na žaru , pečena , na pari i pečen , a ne prženo .
Neprerađena govedine sadrži nula ugljikohidrata . Kada se obrađuju , neki aditivi koji sadrže ugljikohidrate miješaju u .