Kako dobiti na težini za niske carb dijabetičke

Dobivanjem težine može biti izazov , ako stedijabetičar na low - carb dijeta . Ako ste pothranjene i nastoje dobiti mišićne mase na zdrav način , onda ćete morati povećati kalorije iz izvora proteina , a ne ugljikohidrata . To može biti izazov za dobivanje težine od proteina i masnoća , alitežina što će dobiti zdravo , ne deblja . Usredotočite se na sljedeće niske carb dijeta koja naglašava puno kalorija i napraviti neki trening s utezima za ozbiljne mišića growth.Things morat ćete
proteina trese
nemasno meso
Mixed matice
Maslinovo ulje , sirovo kokosovo ulje ili laneno ulje