Kako koristiti ketona trake kao DIJETE alat
Kada je vaše tijelo u ketoze , to je gori vlastitu masnoću , za razliku od ugljikohidrata , kao goriva /energije . To može uzrokovati brzi gubitak težine , ali samo ako se ograničite ugljikohidrata u prehrani i jesti puno proteina . Neke dijete , kao što su Atkins dijeta , preporučujemo vam da počnete s toliko malo kao 20 grama ugljikohidrata . Najbolji i najlakši način kako bi bili sigurni da ste u ketoze je korištenje ketona strips.Things što vam je potrebno Free Low - carb plan prehrane Free Keton trake (koji se nazivaju Ketostix )prikaži još uputa
1
Počnite low - carb , high - protein dijeta . Atkinsova dijeta jenajčešći prehrana za korištenje . Možete pokupiti kopiju dijeta knjige iz vaše lokalne knjižara ili posjetite www.atkins.com čitati o tome koje vrste hrane kako bi se izbjeglo i koliko kalorija trebate konzumirati svaki dan .
2
Nakon što je dan ili dva nakon vašeg novu dijetu , možete testirati svoj urin na prisutnost ketona . Povucite jednu traku ketona iz kutije i bilo ( 1 ) uzeti uzorak urina u šalicu , a zatim umočiti traku u šalicu , ili ( 2 ) držite traku izravno u potok urina .
3
Pričekajte 10 do 15 sekundi , a zatim usporedite boju namočenom trake s ljestvice boja dostavlja zajedno s kutijom. Boje će se u rasponu od svijetlo ružičasta /bež do tamno ljubičasta . Najtamnije boja označava najvišu razinu ketona u mokraći . Akotraka okrenuotamno ljubičasta , vi ste u jakoj stanju ketoze , a vaše tijelo sagorijeva masnoće , čak i kada je u mirovanju .
4
To je do vas koliko često želite testirati svoju urina . Nakon što je svaki drugi dan je vjerojatno da će bitidobra ideja . Ketona trake uglavnom će služiti kao vodič ili alat inspiracije za vas . Znate svoj low - carb dijeta djeluje ako je vaš urin sadrži ketone .
Sljedeći članak:Najbolja hrana za upale
Prethodna Članak:Jesu Protein Piće Sigurna
Low carb dijeta
- Koliko Fiber je potrebno za izgubiti težinu ?
- O low carb dijeta & Menopauza
- Kako da se zaustavi proljev na visoko-proteinska dijeta
- Problemi s malo ugljikohidrata, dijeta
- Niskim ugljikohidratima dijeta Namirnice
- Ugljikohidrati Free Dijeta za gubitak težine Rapid
- Kako napraviti low carb Meksička vruća čokolada
- Najbolji način za početak low carb dijeta