Kako dodati šećerni alkohol na Vaše Carb grofa

Šećerni alkoholi , također poznat kao poliola , često nalaze u prerađenim niskim ugljikohidratima i bez šećera namirnica koje low - carb dijeti mogu konzumirati. Dok su te tvari koriste kao zamjena za visoke šećere ugljikohidratima , tu su još uvijek često ugljikohidrati prisutni u šećernih alkohola , a važno je da ih brojati ispravno kada praćenje svoj ​​dnevni unos ugljikohidrata . Upute
1

Saznajte koje su tvari broje kao šećernih alkohola . Šećerni alkoholi su sorbitol , ksilitol , manitol , maltitol, laktitol, izomalt, i hidrolizati hidrogeniranog škroba .
2

provjeri hrane oznake za šećer alkohola sastojaka . Ako bilo koji prehrambeni proizvod je označen kao " bez šećera " ili " bez šećera ", šećernog alkohola grama moraju biti na popisu. Kada se koristi jedan šećerni alkohol , to će biti na popisu imena na deklaraciji hrane . Ako je više od jedne vrste šećera alkohola uključena u hrani ,naljepnice hrana mora navesti šećerni alkohol ispod informacija o " ukupno ugljikohidrati " .
3

Uzmi broj ugljikohidrata dobivenih od šećera alkoholi kotira na prehrambene informacije o hrani i podijelite taj broj na pola . Taj broj mora se računati prema ukupnom računati ugljikohidrata . Samo polovica ugljikohidrate iz šećera alkohola mora se računati od šećerne alkohole nepotpuno apsorbira u krvotok , te će samo djelomično utjecati na razinu šećera u krvi , prema Diabetes Nastavnog centra na University of California u San Franciscu .
4

grof sve ostale su unos ugljikohidrata , uz iznimku da šećerni alkohol ugljikohidrata . Dodaj broj ugljikohidrata konzumira na korigirani šećerni alkohol ugljikohidrata brojeva kako bi dobili ukupan broj ugljikohidrata .