Kako jesti desert na Jenny Craig

ide na dijetu je teško zato što se osjećate kao da morate odustati sve u onome što volite jesti . Međutim , Jenny Craig i dalje možete jesti sve svoje omiljene hrane , pa čak i desert , dok god je to u umjerenim količinama ! To ga čini lakše ostati na dijeti dugoročno , jer nikad ne oduzimaju se ! To je ono što vam je potrebno
volje
Prikazati više uputa
Kako jesti desert na Jenny Craig
1

Jedite male porcije desert jednom ili dva puta tjedno . Kada je u pitanju jelo desert na Jenny Craig nemate preskočiti sve svoje favorite ! Vi , međutim , morati jesti male porcije , a ne svaki dan . Potrebno je vrijeme da se prilagodi svoje prehrambene navike , tako da se ne vrati u tu drugu kolačić ili komad kolača , ali s vremenom ćete naučiti da možete izgubiti težinu , ostati zdrav , i dalje uživati ​​u omiljenim slasticama svaki sada i opet .
2

Planirajte tjedni desert noć . To znači da ste se odlučili da se svake subote imat ćete jednu porciju desert po vašem izboru . To jeodličan način za upravljanje deserti na Jenny Craig , jer ste dopuštajući sebi da jedu sve svoje omiljene slastice , ali samo jednom tjedno i to samojedan posluživanje . To jesavršen kompromis izgubiti na težini , a ne osjećate kao da ste nedostaje . Nećete prejedanja , bilo , jer znate slatkiši nisu izvan granica , a sve što morate učiniti je čekati do desert dan role oko !
3

Dopustite sebi desert samo u posebnim prigode. Ako ste stvarno pokušavate ostati strogo s prehranom , a ne upuštati se u slatkišima , jer nemaju samokontrolu onda dopuštajući sebi desert samo u posebnim prilikama jedobar kompromis . Ovo su vremena kada su se ljudi osjećaju kao razbijanje svoje dijete i da zna da se smijeposluživanje torte ili neki drugi desert , učinit će to lako uživati ​​desert i reći " ne" na dodatni obrok .
4

Ako imate veliki sladokusac onda vam možda trebatimalo više desert bi vam ide . Dobar način da to učinite je da bi sebi svakodnevno desert . To bi mogao biti dva Hershey poljupci prije spavanja ili drugo zabavan veličina bombona bar . Ove porcije su dovoljno mali da će se uklopiti u vaš plan prehrane , ali oni su dovoljno veliki da vam užitak jedenja čokolade i pomoći da ostanu na svoj ​​način ishrane .
< Br >