Jesti bananu za doručak

Banane sujeftin način za dodavanje prehrambene bušiti na svoj doručak . Mayo Clinic primjećuje da ljudi koji jedu doručak su zdraviji , imaju bolju koncentraciju , a može kontrolirati svoju težinu lakše nego ljudi koji preskaču doručak . Naravno , nisu svi jednaki doručka . Slatke žitarice za doručak ili izvagati barovi može biti brzo i jednostavno , ali oni također nemaju koristi od svježeg voća . Banane susuper voće jesti u bijegu i puni su kalija , vitamina C i B i vlaknima . Mnogo je brza i jednostavna opcija za uključivanje banane na svoj ​​doručak routine.Things što vam je potrebno
Banane katalog svježe voće kao što su jabuke, grožđe , jagode ili borovnice Pretraživati ​​jogurt katalog voćnog soka
maslac od kikirikija katalog žitarica