Učinci ulje sjemenki pamuka

pamučnih ulje se obrađuje od pamuka kernel i koristi se u različitim namirnicama , uključujući i majoneze , salate i čipsa . Ulje sjemenki pamuka jetreća najveća proizvedena hrana biljnog ulja u SAD-u , iza soje i kukuruza . Tu su i pozitivni i negativni učinci povezani s potrošnjom ulja sjemenki pamuka . Visoki kolesterol

pamučnih ulje često se koristi u hrani , jer je jeftiniji od mnogih drugih oblika biljnog ulja , a to ne zahtijeva hidrogenacije . Neki nutricionisti preporučuju izbjegavanje upotrebe pamučno ulje , zbog relativno visoke koncentracije zasićenih masti i niske koncentracije mononezasićenih masti . Dosljedno konzumiranja previše pamučno ulje kao dio prehrane će dovesti do debljanja i nezdravih stanja bolesti srca . Neki stručnjaci preporučuju potrošači koriste maslinovo ulje kao zdravije alternative .
Sperma Inhibicija

pamukovih prirodno sadrže niske doze toksina gossypol octena kiselina , koje je poznato da inhibiraju sperme . Iz tog razloga , pamučno ulje se istražuje kao vaginalni kontraceptiva . U malim dozama ,gossypol zaustavlja pokretljivosti spermija , sprječava postizanje jaje . Na visokim dozama , međutim , gossypol može biti i opasno . Toksini su neutralizirani tijekom proizvodnog procesa pred ulje sjemenki pamuka prodaje do potrošača .
Prevelike Učinci

pamučnih ulja može dovesti do manjih nuspojava ako se proguta u dovoljno velikim količinama, posebice probavni problemi . Prvi simptom je obično biti mučnina , koji može biti zatim povraćanja, proljeva i rijetka stolica . Netko tko troši previše pamučno ulje također mogu doživjeti masnu regurgitacija nakon obroka . Učinci konzumiranje previše ulja sjemenki pamuka odjednom su rijetko ozbiljna .
Prednosti
masnih kiselina

Konzumiranje pamučno ulje ima i pozitivne učinke . Proizvod sadrži nezasićene masne kiseline koje su koristan za kardiovaskularni , reproduktivnu, imunološkog i živčanog sustava . Masne kiseline također su ključni u procesu proizvodnje i popravak stanica . Ulje sjemenki pamuka sadrži značajne količine oleinske i linolne masne kiseline . Ona također ima visoku razinu vitamina E , koji je dobar za kožu , a sadrži prirodne antioksidanse .