Jede Frozen Corn loše za vas ?

Od kukuruza sadrži oko 32 grama ugljikohidrata po šalici , vi svibanj želite ograničiti potrošnju , ako ste na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata . Inače , smrznuti kukuruz je općenitohranjivo povrće izbor idobar način da se približimo preporučenog unosa od najmanje 2 do 3 šalice povrća dnevno i 4-6 šalice škroba povrća tjedno . Smrznuta vs Svježe
< p > Do vremena kada ste zapravo jesti svoje povrće, svježe , smrznuto i konzervirano povrće imaju sličan sadržaj hranjiva , prema Američkom vijeću za vježbe . Svježi kukuruz počinje gubiti svoje hranjive odmah nakon što je pokupila , pa ponekad i smrznuti kukuruz je još više hranjiv nego svježe , jer je brzo smrznuti odmah nakon branja. Proces bljedilo koja se dogodila prije zamrzavanja može uzrokovati neke gubitke u osjetljivo na toplinu i topiv u vodi hranjivih tvari , poput vitamina B i vitamina C , međutim .
Unthawed Versus Kuhana
< p > Iako to možda neće biti svačija šalicu čaja , neki ljudi vole jesti kukuruz ravno iz zamrzivača . Ne brinite , jede svoj ​​kukuruz još zamrznuta zapravo i nije loše za vas . Zapravo, od kukuruza ravno iz zamrzivača nije kuhana dokle , jer sadrži veće količine vodotopljivom tiamina , niacina i vitamina B - 6 i C.
potencijala pitanjima sigurnosti hrane
< p > Ako kukuruz je kontaminirano organizama koji uzrokuju bolesti koje se prenose hranom kada je zamrznuta , to još uvijek može biti prisutan nakon zamrzavanja . Često ,proces zamrzavanja samo da pomaže držati tih organizama razmnožavanje . Grijanje svoj ​​smrznuti kukuruz na sigurnu temperaturu bez odmrzavanja je prvi jenajbolji način da se ograniči potencijalni rizici za trovanje hranom . Ako vaš zamrzivač prestati raditi, slobodno možete konzumirati smrznuti kukuruz ili refreeze ga , ako još uvijek ima kristali leda ili ako ga se ne čuva na temperaturi iznad 40 stupnjeva celzijusa više od 6 sati .
< br > Ostala razmatranja
< p > ne morate brinuti o ostacima pesticida s kukuruzom , kao što je kukuruz je jedna od vrsta proizvoda s najmanje iznos od tih ostataka , prema Radne skupine za okoliš . Također možete sigurno jesti smrznuti kukuruz koji je ledenica - spaljena, koja teži da se dogodi , ako vam hrana nije pravilno omotan ,zamrzivač nije zadržao dovoljno hladno ilihrana je zadržao predugo u zamrzivač . Zamrzivač - izgorjelo kukuruza ne može kušati , kao dobro ili imaju istu teksturu kao i kukuruz koji nije zamrzivač - spalio .