Kako jesti povrće Kad mrzim sve o njima

Ako steizbirljiva izjelica koja prezire povrće , što vjerojatno već znate da su zdravi za vas , a vi trebate hranjive tvari koje pružaju za uravnoteženu prehranu i opće dobro zdravlje . Ako misli gutanja komad salate ili stabljike celera je dovoljno da se geg , ima još nade za tebe . S mnoštvom mogućnosti i recepte jela dostupan , vi ćete biti u mogućnosti konzumirati neke od svojih omiljenih jela , kao i jesti povrće ili dva . Upute Screenshot
1

Pogledajte sve povrće koje su Vam dostupne . Posjetite poljoprivrednika na tržištu ili specijalitet dućan koji nosi širok izbor svježeg voća i povrća za vas to izabrati . Bacite pogled na nekoliko vrsta povrća koje još niste doživjeli , tako da možete odrediti ako postoji nešto što niste pokušali da ste zapravo mogli uživati ​​.
2

Sudjelujte tečaj kuhanja ili posjetite privatni kuhar . Dajte mu do znanja o svom problemu i vidjeti ako postoje bilo kakve hrane Parovi koji su vaši favoriti koji se mogu dobiti s nekoliko vrsta povrća . Pokušajte recepte sklopio s različitim začinima , umacima i arome koje se ne bi moglo imati na svom začin stalak . Možda možete uživati ​​pizzu s carmelized lukom ili tjestenine mješovito koja sadrži piletinu , sir , tjestenina i kuhanog povrća .
3

Promijenite dosljednost svojih povrća . Pogledajte je li vaša mržnja za povrće ne temelji isključivo na okus ili okus , mislim o tome, akodosljednost vam smeta . Razmislite kuhanja špinat i stavljanje unutar purana folijom ili pomiješano s češnjakom pire krumpir . Popecite povrće za stir- fry s rižom i kobasicom ili pirjati povrće s juhe za juhu .
4

Nastavite uzorak povrće ne samo po vrstama , nego kuhanje stilu dok ne nađete nešto što vam se sviđa . Jedite što možete dok ne nađete još povrće koje možete tolerirati . Uvijek odaberite svježe povrće . Pomiješajte nekoliko stavki zajedno u voćni frape sakriti okus povrća , a još uvijek troši svoje vitamine i hranjive tvari iz njih .