Što su dijeta ?

Dijeta jehrane i pića koje konzumiramo na dnevnoj bazi . Možete ograničiti svoj ​​unos hrane i pića za izgubiti težinu . Postoje mnogi faktori koji čine dijeta posao -Najvažnije je samodisciplina . Zdrava dijeta

Umjesto da se oslanja na hir dijeta , jesti hranu iz glavnih skupina hrane poput voća, povrća, žitarica i niskim izbora proteina može postići dugotrajnije rezultate . Dokhir dijeta može pomoći da izgubite funti brzo , to je bolje izgubiti više od 2 kg. Tjedan iz zdravstvenih razloga . Uravnotežena prehrana , uz eliminaciju junk food je sve što je potrebno .
Atkinsova dijeta

Atkinsova dijeta je razvijen u sedamdesetim Dr. Robert C. Atkins . Teorija iza ove prehrane je način na koji vaše tijelo obrađuje ugljikohidrate i masti uzrokuje debljanje . To vam omogućuje da jesti puno mesa , uključujući i slanine , ali ni jedan krumpir čip .
South Beach dijeta

South Beach dijeta je razvijen od strane kardiologa Dr. Arthur Agatston . Ona je usredotočena na to što je zdravo ravnotežu između ugljikohidrata i masti . Ugljikohidrati poput pekarskih proizvoda i bezalkoholnih pića su smanjene . To ima za cilj promijeniti svoje prehrambene stil života u dugotrajniji .
Low Carb Dijeta

Postoje mnoge različite verzije niske carb dijeta . Svi oni rade na pretpostavci strogo smanjuje unos ugljikohidrata . Namirnice koje mogu uključivati ​​meso, ribu, sir , jaja, povrće i neke dobre fats.The Atkins dijeta jeprimjer niske carb dijeta .
ZnačenjeDijeta

zdrava prehrana je važna za bolji stil života , jer to može smanjiti rizik od budućih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca . To također može graditi povjerenje i dovesti do više pozitivnih životnih iskustava . Postojiogromna broj dijeta na tržištu . Optimalna stvar za učiniti je da odaberete onaj koji radi za vas . Zdrava dijeta vam dati neki način postati vitak dolje , zadržavajući pravilnu prehranu .