Self-help načina kako prestati piti alkohol

Osvajanje problema s alkoholom , bilo velika ili mala , može bititežak zadatak , ali to je onaj koji se može riješiti na svoju ruku, s pravom savjete, informacije i stupanj volje i odlučnosti . Naravno , mnogi ljudi trebaju neki poticaj , a tu su i dosta podrške grupama i radionicama u zajednici kako bi proces lakše . Bolje je da ne se izolirati , pa kombinacija samopomoći i outsidera potporu mogli raditi najbolje . Hoće li se odreći Pijenje

prvi korak do odustajanja piti je priznao da sebi i onima oko vas da zapravo imate problem . To može bitinajteži korak za neke ljude , pa dati sebi neki kredit kada prođe ovaj prepona . Sljedeći korak je da traže put prema oporavku i kada se usredotočite na samopomoć , koje uzimate problem u svoje ruke , što znači da ste preuzeti odgovornost za sebe .
Mijenja vaš razmišljanje o piću

ćete morati uzeti bliski pogled na procjenu koristi i troškova piće te ih vaganje s koristima i troškovima ne pije . Pomnije će vam otkriti sve što ste nedostaje out on , kao kvalitetnog vremena sa svojom obitelji , nakon što je vesela sretan raspoloženje ujutro kad se probudite s jasnim glavi , i naravno dodatna sredstva što ' ll imati na raspolaganju .
pridružio grupi za podršku

treba pogledati na pridružio grupi za podršku kao Anonimni alkoholičari , što nijeorganizacija poput mnogih vjerujem , noskupina Alkoholičari , ne za razliku od sebe , razmjene iskustava i podršku jedni drugima . Sastanak drugi zainteresirani za samopomoć oporavak tehnika će pružiti podršku kada pada , ohrabrenje kad si dolje i razveseliti kada vam uspjeti . Sponzor programi postoje kroz koje uspješni AA veterani nude podršku za novozaposlene .
Nove interese

Pronađite nešto novo raditi u svoje slobodno vrijeme i na vaše vikendom kao vanjski sport , planinarenje ili kreativni hobi ste oduvijek htjeli raditi . Dobiti natrag u glazbi ili drvorezbarskom , ili ako imate djecu , dobiti koji su uključeni u njihove aktivnosti , pomaže i daje sebi svrha . Čitajte knjige o samopomoći za osobe u oporavku s ciljem razumijevanja psihologije ovisnosti i kako ih pobijediti .

Jetre detoksikacije Bilje

Konzumiranje alkohola ima štetno djelovanje na jetru , ali budući da je to jedan od rijetkih organa koji može regenerirati oštećeno tkivo ,duboko jetre očistiti će ubrzati vaš fizički oporavak , tako da ćete se osjećati zdravije prije. Kompleti se mogu kupiti u ljekarnama i kod jetrenih klinikama .