Kako da se iz haljinu veličine 13 do 10

Morate izgubiti oko 10 kg. kako bi se ići dolje haljinu veličine , tako da ide od veličine 13 do 10 , što je potrebno za izgubiti blizu 30 kg. Kupiti haljinu koju želite , i objesiti na otvorenom za inspiraciju . Naravno, budući da svačije tijelo je drugačije , ovo je samogruba procjena . Kad znate koliko kilograma želite izgubiti , trebate mijenjati svoje ponašanje kako bi izgubiti težinu . Smanjenje kalorija , a povećava tjelovježba će vam pomoći da izgubite težinu na zdrav način . To je ono što vam je potrebno Srpski Notebook
Pen ili olovka