Kompletan Scarsdale Medicinska dijeta

Scarsdale Dijeta je uveden krajem 1970 Dr. Herman Tarnower , koji je vodio dijeta kliniku u svom rodnom gradu Scarsdaleu , NY . Dijeta jeizuzetno niske kalorijske , niske masnoće i umjerena ugljikohidrata plana , koji je dizajniran za proizvodnju iznimno brzo mršavljenje , pogotovo u prva dva tjedna . Dr. Tarnower je ubijen u 1980 , koji je donio neku dodatnu pozornost svojoj prehrani i pomogao povećati prodaju svojoj knjizi , The Complete Scarsdaleu dijeta . Doing prehrani

Scarsdale dijeta jekratkoročni plan da se nakon 7 do 14 dana u isto vrijeme . Plan preporučuje konzumiranje oko 20 posto masnoća , 35 posto ugljikohidrata , 45 posto proteina i manje od 1.000 kalorija dnevno . Dok to čini puno veći nego u ugljikohidrata planu , kao što su Atkins (što je manje od 10 posto ugljikohidrata ) , još uvijek se smatralow - carb dijeta neki . Plan prehrane , koja je izložena u knjizi , je izuzetno stroga i zahtijeva Dieter jesti određene namirnice ( uključujući i grejp ) u točno određeno vrijeme svaki dan . Plan mršavljenja je značilo da se mjestimice s manje strogi režim pod nazivom"držati obloge plan prehrane " do gola mase.
Održavanje Mršavljenje

Nažalost , samo jedna studija o Scarsdaleu prehrani ikada objavljen , a jedini dokazi za učinkovitost prehrani jest anegdota . Mnogi se žale da težina dijeti izgubila na Scarsdaleu Dijeta je vrlo teško držati podalje . Dijeta koja ozbiljno ograničavaju unos kalorija često proizvode brzo mršavljenje , ali kaotijelo prilagođava na donjem unos kalorija , gubitak težine usporava i Dieter odlučnost slabi . KadDieter pokušava podići svoj ​​unos kalorija , metabolizam tijela ima problema s podešavanjem i težina je povratio .
Ostala pitanja

Mnogi dijeti izvijestiti daScarsdale Dijeta je previše stroga da se uklapaju u njihov stil života . Drugi se žale da alkohol nije dopušteno . Zdravstveni stručnjaci navode razne probleme s prehranom , uključujući i činjenicu da ne postoji način da se zadovolji tijela vitamina i mineralnih zahtjeve , s obzirom na ekstremne ishrane . Osim toga , mnogi vitamini i minerali su topljivi u mastima , anemasnog priroda Scarsdaleu Dijeta ih zabranjuje se apsorbira ispravno po tijelu . IakoScarsdale Dijeta ne spominje po imenu , iAmerican Medical Association , aAmerička udruga obiteljskih liječnika su izdane materijale otkazuje učinkovitost sličnim niske kalorijske planova .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: