Candida dijeta Pravila

kvasac gljiva Candida uzrokuje nekoliko vrsta zdravstvenih problema , uključujući gljivične infekcije ( bilo vaginalni ili u naborima tijela ) i usmene drozd . Međutim , candida je također uključen u neobjašnjivih simptoma kao što su kronični umor, glavobolja ili promjene raspoloženja . Sve više i više ljudi su tvrdili pobjedu nad tim simptomima slijedeći candida dijeta smanjiti količinu kvasca u njihovim sustavima . Faze

Postoje tri faze do candida dijeta . Prva jeunutarnja očistiti . Većina zagovornici prehrani preporučiti uzimajući kolona navodnjavanje i isperite dodatni kvasac iz svog donjeg probavnog trakta , ali također može napraviti sok i vodu brzo u kombinaciji s dva puta dnevno doza psyllium (dodatak vlakana ) . Bilo koja vrsta brzo bi trebalo biti učinjeno pod konzultacije i nadzor nad svojim liječnikom .

Druga faza prehrani eliminira u potpunosti candida obitelji hranu i slijedi biljni režim pomoću terapijske doze češnjaka , klinčića , crna orah i goldenseal , među ostalima , za napad i ubiti unutarnje kvasaca .

treća i završna faza uključuje reintroducing male količine ograničene hrane natrag u prehrani i zamjena zdrave bakterije i kvasci u svoj sustav pomoću probiotičkih bakterija , kao što kako je onima u live - kulture jogurta .
namirnice koje treba izbjegavati Free Free

Tu jepoduži popis namirnica koje treba izbjegavati i eliminirati na candida dijeta . U kasnijim fazama , većina praktičari si dopustiti ograničene količine tih namirnica , ali u početku , trebali biste izbjegavati mliječne proizvode svih vrsta (osobito u dobi od sireva ), alkohol , svi šećeri (uključujući bijelu i smeđi šećer , med, melasa i voćnih šećera ) , sve namirnice koje sadrže gluten ( nalazi u pšenici , raži , zobi i ječma ) , škroba povrće kao što su mrkva i krumpir , gljive hrane, kao što su gljive , octa (osim jabučnog octa ), začini koje mogu sadržavati skrivene šećere , i konzervans limunska kiselina .
Allowed namirnice

Iako jepopis " izbjegli " hranu čini restriktivna , zapravo postoje namirnice kojecandida dijeta potiče vas da jedete . To su povrće koje se smatra da inhibira rast kvasca , mesnih proteina , a ne glutena žitarice i alge . U stvari ,prehrana podsjeća Atkinsova dijeta ili South Beach dijeta u smislu poželjnih namirnica .

ohrabrio povrće su luk, kupus , paprika, rotkvice , špinat, bamija , kelj i celer --- sve služio sirovo ili na pari s nekim maslac i sol da ih okus . Proteini dozvoljeni uključuju govedinu , piletinu , ribu i jaja iz najviših izvora kvalitete koje su Vam dostupne . Proso i riža su primjeri ne- gluten žitarica . Alge kao što su spirulina ili Chlorella su dostupne kao prah , dodatak , odnosno u nekim područjima , svježi , a može se dodati ostale namirnice za okus i prehranu .