Kokosovo Dijeta

kokosovo dijeta jesložen prehrana crtež na uvjerenju da su autohtoni , tropske ljudi preživjeti na kokosa kao njihov sortirano hrane . Oni imaju manje poremećaje, zdravstvene probleme i pretilost pitanjima nego u zapadnom svijetu . Prehrana zapravo ne podrazumijeva jedenje kokose : ćete konzumirati ulje , a nakon vrlo specifičan režim prehrane . Iako ima dosta uspjeha ,kokosovo dijeta ima mnoge prednosti i nedostatke koje treba uzeti u obzir prije nego što odaberete da ga pokušavati . Kako to radi ?

kokos prehrana djeluje pod uvjerenjem da konzumiramo mnogo štetnih masti . Ove masti, kao što su zloglasni trans - masnih kiselina , pridonose mnoge od zdravstvenih problema vidimo danas . Rezanje tih masti i ograničavanje naše unos određenih tvari čime će omogućiti zdraviji probavni sustav i izazvati nas da izgubite težinu .

dijeta sama po sebi ima četiri glavne faze . U prvoj fazi , koja traje 21 dana, jela se tijesan da sadrži prilično puno samo mršavih proteina i povrća . Vi ne smijete jesti slatkiše , žitarice i većina voća . Vi ste također uputio konzumirati do 3 žlice . kokosovog ulja dnevno , i recepti su dati ga dodati u vaše obroke . Druga faza jefaza čišćenja koja se fokusira na različitim povrćem i vlaknima na bazi sokova koji će očistiti svoje unutarnje organe . U fazi tri , ti si dopustio da se uvede cjelovite žitarice, voće i neke nekoliko škroba povrće . Četvrta faza jefaza održavanja , koje počinje nakon što ste postigli svoj ​​cilj mršavljenja . To vam pokazuje kako održavati svoju težinu , ali određene namirnice , kao što su alkohol , slatkiši i nekim voćem i dalje su zabranjene .
Argumente u korist Free Free

glavni argument u korist od kokosa prehrani je da je to zapravosve prirodne prehrane . Izjave su dostupni na službenim stranicama bi potkrijepio svoju učinkovitost . Kao Dieter, možete očekivati ​​da će primiti visoko - kvalitetnih proteina , dok konzumiranje niskim glikemijskim - indeks ugljikohidrata . Osim toga , ovaj dijeta također je poznato da se koristi za one s poremećaja štitnjače, kao što su , hipotireoze i sindroma kroničnog umora . Dijeta možda će vas natjerati da promijenite svoje prehrambene navike u više brinu o svom zdravlju smjeru .

Argumenti Protiv

Većina kritičari ovaj prehrane navode da to jevrlo ograničavajuće i složene prehrane . To je istina , a recepti ( koji se mogu naći na službenoj web stranici ) , nisu za početnike kuhara . Također možete naći više ili manje ograničeni od jelo , kao što jedijeta zahtijeva od vas da kuhati svoju hranu i da vam ne daje nikakve smjernice za odabir hrane iz restorana . Na kraju , iako sami kokosi su relativno jeftini , možete očekivati ​​da će ubacivati ​​se vrlo malo novca za čistog kokosovog ulja kojadijeta zahtijeva . Mnogi kritičari također ističu da je ova dijeta je za vrlo motiviranog Dieter s samodiscipline potrebne za predaju određene namirnice za dobro i nositi cravings na odgovarajući način. Iako autori ne obećaju daulje će eliminirati većinu sladokusac žudnje , to može predstavljati izazov za mnoge pojedince .