Sok od rajčice Dijeta

sok post je postaopopularan izbor za ljude koji traže da ispadne težinu brzo . Konzumiranjem samo sok , u teoriji možete isprati sustav i ispustiti neželjene funti brzo . Jedan od najpoznatijih varijacija jesok od rajčice prehrana .

Sok post je dokazano da imaju negativne popratne učinke na tijelo , i nije namijenjen da se treba pridržavati kao dugoročni plan prehrane . Ova metoda posta nikada ne bi trebao biti proveden za više od 10 uzastopnih dana .

Prije početka bilo kakve prehrane , razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo plan obroka koji je prava stvar za vas . Sok od rajčice Dijeta

Na soka od rajčice prehrani , samo tekućina se konzumira za najviše 10 uzastopnih dana . Sok od rajčice jetemelj ove prehrane , uz čašu soka od rajčice konzumira umjesto punog obroka . Svježe iscijeđen sok od rajčice - preporuča se , kao što je u bocama ili limenkama soka od rajčice sadrži dodatke , kao što su šećer .

neograničenim količinama vode i čaja su također dozvoljeno, ali budite svjesni koliko kofeina koju konzumiraju kroz čaja . Čvrsta hrana bilo koje vrste je zabranjeno .

pražnjenje crijeva može biti teško vrijemebrzo , zbog nedostatka unosa vlakana . Za promicanje zdravog stolice , prirodni dodatak vlakana, kao što su psyllium , preporuča .

Dolazeći off dijeta je jednako važna kao i razgovor s liječnikom prije početkabrzo. Čvrsta hrana treba polako ponovno uvesti u svoj sustav . Na prvi dan nakon očistiti , staviti na tekućine , no sadrže sokova poput naranče , jabuke i brusnice . Flaširana sokovi su prihvatljivi . Drugog dana poslije prehrane , početi sa sokom i tekućine opet , i pokušati svjetlo povrća ili juhe - based juhu . Ako se osjećate dobro, možete početi jesti krekere , povrća i voća na treći dan . Nastavak ponovno uvesti krutu hranu polako , procjenjujući kako se osjećate kao pokazatelj o tome hoće li ili ne nastaviti s čvrstom hranom .
Varijacije

Mnoge varijante soka od rajčice dijeta su usvojeni od strane hir dijeti posvuda . Limunov sok , što jetemelj Master Očistite brzo proslavila Beyoncé u 2006 , je izvorni sok dijeta , koja je prvobitno zamišljen kao očistiti osloboditi tijelo od toksina . Hir - dijeti onda prilagoditi tekući dijeta , s varijacijama na sve vrste voća i povrća . Princip jeisti , bez obzira na sok od voća ili povrća konzumiraju .: Svježe iscijeđen sok se zamijeniti za obrok krute hrane
Upozorenja

je važno razgovarati s liječnikom prije početka bilo koje vrste prehrane , pogotovo ako imate dijabetes ili neki drugi kronični zdravstveno stanje . Ozbiljni zdravstveni rizici postoje za određene pojedince , a samoliječnik može procijeniti , akoplan obroka je prava stvar za vas . Trudnice i dojilje trebaju nikad brzo .

Tekući postovi nisu namijenjeni kao dugoročne opcije mršavljenja . Oni nastao kao brzo popraviti oljuštiti neželjenih kilograma u trenu , i predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike , ako slijedi za više od 10 uzastopnih dana .

Kada kruta hrana konzumira nakon soka od rajčice brzo , bilo je izgubila težinu vjerojatno da će se ponovno ; U nekim slučajevima , dodatne funti puzanje natrag na tijelu . ZbogDieter je tako gladni čvrste hrane , on ili ona imaveću sklonost za prejedanjem , što je rezultiralo u težini više nego na početku sok brzo .

Konzumiranje samo tekućim rajčice nosi razne potencijalno štetne nuspojave . Prvo , jaka glad je vjerojatno da će doći zbog pijenja samo sok od rajčice . Vrtoglavica često prati osjećaj gladi , a može proizvesti vrtoglavicu osjećaj . Konzumiranje samo jednu vrstu voća (u ovom slučaju , rajčica ) lišava tijelo potrebnim hranjivim tvarima koje se prirodno nalaze u drugim povrćem , voćem , mršavih proteina i cjelovitih žitarica . Tijelo ne može učinkovito funkcionirati na jednoj vrsti hrane . Osim toga , imaju nedostatak raznolikost u prehrani povećava dosadu , što često dovodi do prejedanja .

Zatvor jepoznata nuspojavatekućine brzo .