Je li hrana Kombiniranje znanstveno utemeljen ?

Hrana kombinirajući jedijeta u kojoj određena hrana namjerno se jedu zasebno , navodno zato što će ove namirnice ometati probavu i metabolizam ako se jede zajedno . Međutim , nema znanstvenih dokaza da podržava hranu kombinirajući kao valjan dijeta strategije . Tvrdnje

Hrana kombiniranja također smatra različitim teksturama razlog da jedete hranu odvojeno . Voće se ne smije u jutarnjim satima . Niti jedna od tih zahtjeva znanstveno zasnovana .
Kulturno Pojava

Neke kulturne i alternativne medicinske prakse , kao što je košer prehrambenim zakonima i ayurvedske medicine , zahtijevaju da se određene namirnice konzumirati jedan od drugoga . Međutim , oni ne pružaju znanstvenu osnovu za hranu kombinirajući kao mršavljenja ili zdravstvene prakse .
Ne Osnova

dr . Andrew Weil primjećuje da neki mogu razviti nadutost nakon jela voće i škroba , ali on savjetuje " ... tu stvarno nema razloga da se izbjegne bilo kakve kombinacije hrane , osim onih koje smatraju neukusnim ili fizički uznemirujuće . "
kritike

Beverly Hills dijeta ,hrana - kombiniranjem dijeta od 1981 koji je zagovarao jede velike količine voća , je otvoreno kritizirali zbog potencijalne zdravstvene rizike , uključujući proljev i niske razine natrija , što je rezultiralo nizak krvni tlak , groznica , i psihološki efekti . Gubitak kose je takođermoguće nuspojava .
Oprez

Uvijek istraživanje bilo koji plan prehrane i razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga počinju . Potraživanja uspjeha dijeti a može širiti samo zato što jedna web stranica odlučila kopirati podatke iz drugog , bez provjere iz stvarni postotak uspješnosti i sigurnosti prehrane .