G1 Dijeta

Nema sumnje da dijeta može biti monoton . Tu su sastojci za mjerenje i naljepnice za provjeru . Većina ljudi na kraju ogladnite , što dovodi do zaustavljanja prehrane . GI dijeta tvrdi da postoje načini oko toga . Identifikacija

GI dijeta je kratko za glikemijski indeks . To određuje koliko brzotijelo razgrađuje hranu i pretvara ga u glukozu , što jeglavni izvor energije za ljudsko tijelo .
Potencijalni

GI dijeta koristi premisa je da većina dijeta su neuspješni jer ne dopustiti ljudima da jedu dovoljno hrane da ostanu zadovoljni ili su previše komplicirano slijediti .

Effects

hrana da su niske u glikemijski indeks ostaviti osjećaj punoće , jer oni polako razgrađuju .
Prednosti

namirnice koje čine GI dijeta su također ispunjen s mnogo više esencijalnih hranjivih tvari , tako da su zdravije za tijelo
Teorije /spekulacije

GI dijeta kategorizira hranu u tri skupine: . Foods ostati daleko od , hranu za konzumirati konzervativno i namirnice možete slobodno izabrati .
Povijest

Dijeta se temelji naglikemijski indeks je 1981 , a uveden je od strane Sveučilišta u Torontu Dr. David Jenkins , čija je specijalnost bila prehrana .