Koje su opasnosti prehrana bogata rafiniranog šećera proizvode ?

Prehrana bogata rafiniranog šećera sastoji se od masovne potrošnje jednostavnih ugljikohidrata nalaze se u namirnice koje sadrže bijelo brašno ili rafiniranog šećera. Rafinirani šećer je prirodni šećer koji je obrađen nekoliko puta ukloniti saharozu iz biljaka , nakon čega slijedi uklanjanje hranjivih tvari za stvaranje finalnog proizvoda . Iakovisoke šećer dijeta daje kratka rafala energije , to također može dovesti do mnogih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija . Pretilost

konzumirale velike količine rafiniranog šećera dnevno uzrokuje pretilost , kao što je šećer koji nije izgorjelo se pretvara u mast i pohranjuje u vašem tijelu .
Bolesti srca
pregled

Rafinirani šećer se često nalaze u hranu koja sadrži zasićene masnoće . Ovaj masti povećava lipoproteina niske gustoće ( proteini koji prevoze masnih tvari u krvi) razine u vašem tijelu , stvarajući buildup kolesterol u krvne žile, što pak uzrokuje visoki krvni tlak i povećava rizik od koronarne bolesti srca i moždanog udara .

Dijabetes

Rafinirani šećer povećava oslobađanje inzulina , što destabilizira razinu šećera u krvi podizanjem to opasno visoke razine . Tijekom vremena , ove visoke razine mogu razviti u dijabetesa tipa 2 .
Oralno zdravlje

Pretjerana količina rafiniranog šećera konzumira tijekom određenog vremenskog razdoblja može dovesti do propadanja zuba zbog kako bi se šećer je kiselosti koja izjeda cakline na zube .
imunološki sustav

Previše rafiniranog šećera u tijelu natječe s vitaminom C unosom zdrave stanice . Stanice moraju vitamina C da se bori protiv bakterija kao što su prehlade i gripe . Ako rafinirani šećer ulazi u stanicu prije nego što je vitamin C ima priliku , vaš imunološki sustav privremeno je oslabljena .