Mesožder Dijeta

mesožder dijeta je također poznat kao pećinski čovjek , lovaca-sakupljača ili paleo dijeta , jer je dizajniran za udvostručiti prehrambene navike ljudi tijekom paleolitika , odnosno kamenog doba , doba , navodi se u 8 siječnja 2010 , New York Članak Times . Osim činjenice da je jesti većinu njezinih pristaša kuhane umjesto sirovog mesa ubiti bakterije i parazite ,prehrana i ogledala onih tipično za predatora u divljini, koji je gutati povrće koje su u želucima biljojeda oni proždiru . Pristaše tvrde ova dijeta ima mnoge zdravstvene prednostiDijeta
< p >prehrana uključuje jesti velike količine mesa i ribe koje su visoke u masnoće , u kombinaciji s povrćem , neko voće , ali ne i žitarice, krumpir ili šećer . Ovaj pristup jetemelj evolucijsku fitness dijeta , uveo umirovljeni ekonomist i prehrana guru Arthur De Vany , prema reporter Bryan Appleby u 17. kolovoz 2008 , London Times članak . Ali to nije samo ono što jesti , ali kad , što je bitno , De Vany kaže . On poziva ljude da preskakanje obroka povremeno , kao što je , ističe , pećinski ljudi učinio jer hrana nije bila uvijek na raspolaganju , tako da naša tijela su se prilagodili povremenim mini izgladnjivanje razdoblja . Neki mesožder dijeta sljedbenici brzo za jedan dan ili više u isto vrijeme, njima je završio s velikim obrok , da bi odražavala vrsta stresa pećinski ljudi su trpjela lov na praznim želucima , prema članku New York Times .
< br > vježba Komponenta
< p >prehrana također poziva ljude da provode vrste vježbanja paleolitika lovci- sakupljači , vjerojatno obavljali: niz brzih , kratkih pokreta za kratko vrijeme tijekom dana . De Vany odvraća ljude od obavljanja duljeg razdoblja aerobnih vježbi , i " cijeđenje ili uzdah . " Njegov pristup " promicanje (e) na rast oslobađanje hormona , za izgradnju mišića i podići osjetljivost na inzulin ", rekao je on . Također sprečava otpuštanje štetnih hormona stresa koji duljeg vježbanja može . Primjeri bi se obavlja široki spektar brzih pokreta , kao što su sprint , skakanje , dodging s jedne strane nadrugu i scooting oko na sve četiri ili igranje ulova s kamenjem . On također poziva ljude da ne vježba po sebi , ali da igraju spontano , što ga čini više vjerojatno da ćete uživati ​​i držati s njim .
Obrazloženje
< br > < p > pristalica dijeta ističu da su naši paleolitski preci bili skloni biti vrlo jaka i mršav i odličan na jurnjava i ubija plijen . Dakle , oni vjeruju daprehrana može pomoći ljudima smršaviti i postati jači . Dijeta je popularan među ljudima koji rade cross- fit trening , koji uključuje kratke , intenzivne napadaje vježbe za izgradnju tjelesne mase . Tijelo graditelji jesti velike količine proteina poslije treninga za obnovu mišića da dizanje utega razgrađuje .
Prehrambene dobrobiti
< p > Meso također sadrži esencijalne hranjive tvari . U masnih kiselina u mesu , osobito koštane srži , uzrokuje rast mozga , a to jeglavni izvor željeza , cinka i vitamina B12 , rekao je Dr. Neil Mann ,australski prehrambene biokemičar , na " George Vegus Tonight " TV show ,prijepis od kojih je na ABC ( Australija ) vijesti web stranice . Australija podiže trava -fed govedinu , koja sadrži srce - zdrave omega - 3 masnih kiselina u travi stoka jede , dodao je .
Dobrobiti
< p > De Vany tvrdi da to bez šećera dijeta izliječiti svoju ženu i sina od tipa 1 dijabetesa , napravio ga je mršav i jak i , unatoč visokim udjelom masti , drži kolesterola niske . New York City poklonika tvrde slične pogodnosti , rekao je članaku New York Timesu .