Dissociated Hyperprotein Dijeta

dissociated hyperprotein dijeta zahtijeva od vas da jedete visoke proteinske hrane i masnoće , koji vaše tijelo pretvara u energiju i ketona vam dati puni osjećaj . Najpoznatiji hyperprotein dijeta jedr. Atkins dijeta . Dijeta

Prema Dijeta & Fitness , možete jesti bogat proteinima i visoke masnoće hrane , kao što su meso , kobasice, jaja , sir, morskih plodova, peradi i ribe . Trebali biste izbjegavati tjesteninu , rižu , kruh, krumpir , slastica , šećer, alkoholna pića , žitarice, i većina voća i povrća . Kao rezultat toga , ova dijeta je puno kolesterola i malo vlakana .
Četiri koraka

Tijekom prvog koraka , možete izbjeći sve ugljikohidrate , proteine ​​i jesti i masti , prema Clinique de l' Observatoire u Belgiji . U drugom koraku , možete ponovno uvesti neke ugljikohidrata, kao što su kruh, tjestenina , riža i krumpir . Treći korak je usredotočena na stabiliziranje svoje nove prehrambene navike . Posljednji korak uključuje razvoj vaše uravnotežene prehrane za održavanje , koja će uključivati ​​voća, povrća, proteina i masti , mahunarke i cjelovite žitarice .
Nuspojave
< p >najčešći , primjetna nuspojava je loš zadah iz proizvodnje ketona . Ova dijeta također može povećati razinu mokraćne kiseline , triglicerida i kolesterola u vašem tijelu , što povećava rizik od kardiovaskularnih problema . Niska vlakana u prehrani može uzrokovati zatvor i druge crijevne probleme . Vi svibanj također iskustvo umora i veću osjetljivost na bolesti , jer se ne uzimajući vitamine i minerale koje se nalaze u voću i povrću .


Rezultati

dissociated hyperprotein dijeta može proizvesti brzo mršavljenje bez gladi ili osjećaj lišen hrane koju vole jesti . Ova dijeta mijenja metabolizam .
Upozorenje

Ova dijeta može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme . Nastavite s oprezom i pod nadzorom liječnika . Ukoliko ste već pate od visokog kolesterola ili kardiovaskularnih bolesti , kloni ovu dijetu . Dijeta & Fitness preporuča da ne slijede dissociated hyperprotein prehrane , poput Dr. Atkins dijetu , za više od mjesec dana .