Kako bi ocjenili hir dijeta

Čini se kao da svaki tjedan , tu jenova dijeta koja tvrdi da sedefinitivno Program će vam pomoći da izgubite težinu i držati ga se zauvijek . Bilo da poziv za postom ili odvjetnici isključivo konzumiranje jednog čudo hrane ili pića , hir dijeta često se temelji na pseudoznanstvene dokaze . Razvrstavanje kroz razne opcije može biti teško za početnike Dieter i stoga , važno je imati okvir s kojima se rade . Upute Screenshot
1

Zapitajte se: " Je li taj program zvuči predobro da bi bilo istinito ? " Često , početni instinkt o prehrani ispada da je točna . Akodijeta zvuči nerazumno obećavajuće , to vjerojatno nije vrijedna razmatranja .
2

utvrditi je liprehrana naglašava jesti određenu hranu u višak. Mnogi hir dijeta promicati konzumiranje "čudo" hranu koja je krenula u ubrzati gubitak težine , dok se zalaže za ukidanje ostalih prehrambenih skupina . Dok oderedni kalorične hrane i pića, uobičajeno je savjet za mršavljenje , najbolji mršavljenja planovi zagovaraju održavanje razumnu ravnotežu u prehrani i potaknuti konzumiranje zdravih namirnica iz svake skupine hrane . Akoravnotežu dijeta zagovornici u jelo , to je vjerojatno vrijedi .
3

Zapitajte se , ako se dijeta jamči značajan i nerealno gubitak težine u kratkom vremenskom razdoblju . Neke dijete bi overinflated , deka izjave o iznosu od težine sljedbenika su zasigurno izgubiti u određenom razdoblju , osobito u prvih nekoliko tjedana . Rezultati mršavljenja će obično varira između pojedinaca , međutim . Svaka prehrana koja čini apsolutno garantirati rezultate treba promatrati sa skeptičnim okom .
4

Odlučite liprehrana ističe usvajanje dugoročne zdrav stil života mentalitet . Najrealniji mršavljenja planovi su oni koji zagovaraju odgovarajuće promjene u načinu života koje i dalje nakon postizanja željene težine, dok je hir dijeta često naglašavaju kratkoročnih rješenja . Ako ne možete napraviti dijeta posao u životu nakon što ste izgubili na težini , najbolje je pronaći podesniju .