Različite vrste dijeta planova

Kada pokušavate izgubiti težinu , imate mnogo dijeta planove za izabrati iz . Svaka dijeta je različit , a također će raditi drugačije za svakoga . Ako jedna dijeta ne radi za vas , uvijek možete promijeniti u drugu . Možda ćete morati isprobati brojne dijeta planove prije no što nađete onaj koji će raditi s vaše tijelo tipa . Fat bankrotstvo Dijeta

Fat bankrotstvo Dijeta je90 - dnevni program koji ima četiri faze . Uz ovu dijetu nema kalorija , računajući potrebno i možete jesti što više voća i povrća kao što želite . Ova dijeta uči jesti češće tijekom dana , a učenje da bi zdraviji izbor hrane uz vježbanje . Fat Smash dijeta također pomaže da naučite kontrolirati svoje potrebe za hranom dodavanjem raznoliku hranu na svoj dnevni obrok planovima .
South Beach dijeta

South Beach dijeta jepopularna plan koji je pomogao mnogim ljudima smršaviti u kratkom vremenskom razdoblju . Ova dijeta pomaže vam daje sposobnost razlikovanja između loših ugljikohidrata i dobrih ugljikohidrata , a također ograničavaju unos kalorija . Također ćete naučiti razliku između dobre masti i loših masti . Postoje tri faze na South Beach dijeti , a uz ovu dijetu možete izgubiti težinu brzo , izgubiti trbuh masnoće i razvijati smanjio osjećaj gladi i želju . Unatoč tome što je dijeta tako popularna , nije bilo mnogo istraživanja učinjeno na njegovu sigurnost .
Anti - upalni Dijeta

Anti - upalni Dijeta je razvijen od strane Harvard diplomski koji se zalagao za integraciju različitih elemenata zdravog življenja u jednom prehrani . Ova dijeta uključuje smanjenje stresa , vježbe i zdrav obrok izbora , uz realnije ciljeve poput gubitka jednog do jednog kilograma tjedno . Anti - upalni prehrana sastoji od 50 do 60 posto složenih ugljikohidrata , 10 do 20 posto proteina i 30 posto ili manje od masti . Plan prehrane je puna antioksidansa , uz namirnice koje se smatra da su anti - upalne agenti , temnoštvo organskih namirnica .
Acai Berry Dijeta
< p > Acai Berry , smatra se jednim od najboljih antioksidativnim hrane , je puna minerala, vitamina , omega - 3 masnih kiselina i vlakana . Dodavanje Acai Berry na bilo koji plan prehrane ne samo da će vam pomoći da izgubite neželjene funti , ali također može pomoći u izgradnji mišićne mase , a radeći kao lijek za suzbijanje apetita . Studija učinjeno na Sveučilištu u Floridi navodi da Acai Berry može pomoći stanice raka borba , a također podržava zdravo srce i ublažavanju dijabetesa . Acai može kupiti svježe , osuši , zamrznuta , u obliku kapsula ili kao tekući ekstrakt . Ovaj bobica je sigurno dodati na bilo koji plan prehrane u umjerenoj količini .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: