Pros hir dijeta

hir dijeta su metode mršavljenja koje se razviju u popularnim kulturnim trendovima . Neki vjeruju da su opasni , ali to nije uvijekslučaj . Međutim , uvijek postojirizik kada se ljudi čine zdravstvene odluke na temelju onoga što drugi ljudi rade , umjesto zvuka liječnički savjet . Hir dijeta ponekad strogo ograničiti kalorija ili eliminirati skupine hrane u potpunosti , stvarajući neravnotežu u prehrani . Iako postoje rizici , na dijeti su uspješno izgubila težinu sljedeće modama i neke popularne dijete imati koristi . Motivacija

najveći izazov gubitka težine postaje i ostati motivirani . Izrada promjene u vašem prehrane i vježbe navike zahtijeva veliku predanost . Kad rezultati su spori , ako se osjećate frustriran i obeshrabreni . Neki hir dijeta su drastične, što je rezultiralo u neposrednoj mršavljenja . Tijekom vremena , brza mršavljenja doveo je na drastičan dijeta nijezdrava put do dugoročne mršavljenja . Međutim ,skok start često daje dovoljno motivacije da vas držati fokusiran na vaše zdravlje . Početni gubitak od 5 do 10 kg. te olakšava u novi način prehrane , što dovodi do uspješne dugoročne mršavljenja . Prelaženje s nezdravom prejedanja zdrave prehrane može biti lakše nakon nekoliko dana na hir dijeta .
Svijest

Ovisno o Vašim trenutnim prehrambenim navikama ,hir dijeta poduzimao ostaviti vas osjećaj energiju i zdravi ili letargičan i umoran . Bez obzira na to je li to hir dijeta ostavlja ti bolje ili lošije , što će biti razmišljanje o vezi između vaše zdravlje i što jedete . Fokusirajući se na vaše zdravlje i vaša prehrana dovodi do svjesnog jedenja . Iako ste možda samo slijediti hir za nekoliko dana , što može promijeniti svoj ​​stav prema jede zauvijek .
Pripadnosti

Hir dijeta vam dati osjećaj pripadnosti , jertrend je podijelio s drugima . Taj osjećaj pripadnosti i podrška je emocionalno zdravi . Iako to nije uvijek fizički ili psihički zdravi slijediti gomilu , hir dijeta može biti manje od dva zla . Ako ste pretili i vode sjedalački način života , usvajanje ponašanje onih koji pokušavaju izgubiti na težini će bitinapredak . Ključ je zadržati svoje poštovanje ovog trenda pod kontrolom . Sve dok se ne žrtvuje svoj ​​identitet ili svoje zdravlje za trend ,hir dijeta može pomoći da zavlada u vašim out - of - kontrole prehrambenih navika .
Promicanju dobrog zdravlja

Iako je pojam " hir dijeta " može pozvati misli restriktivna , nezdrave prehrane , to nijeslučaj sa svim trendy dijeta . Primjeri hir dijeta koje promoviraju zdravu prehranu uključuju sirovu prehranu , Atkinsova dijeta i South Beach dijeta . Sirovo eliminira sve namirnice koje su kuhani ili prerađeni i usredotočuje se na svježe voće i povrće . Atkins smanjuje potrošnju ugljikohidrata i South Beach smanjuje ugljikohidrata , natrija i zasićenih i trans masti . Ključ za dobro zdravlje je jesti razne namirnice bogate hranjivim tvarima i vitaminima , a izbjegavajući prazne kalorije i neprirodne sastojke . Svaka dijeta , hir ili ne , promicanje umjerenosti i zdravu hranu , pomaže da izgubite težinu i poboljšati svoje zdravlje .