Najbolji tretman ili lijek za dijabetes

Dijabetes jekronično stanje koje zahtijeva pozorno prate - medicinski tretman , zajedno sa zdravom dijetom i redovitom tjelovježbom . Zdrava prehrana za dijabetičare uključuje konzumiranje preporučene dnevne količine voća , povrća i ugljikohidrata i ograničavajućim slastica i visoke prehrambene zasićenih masti . Prije početka nove prehrane trebali razgovarati sa svojim liječnikom , a zajedno možete odrediti najbolji režim . Inzulin ili pilule

Ovisno o tome da li ima tip 1 ili tip 2 dijabetes , vaš liječnik će propisati lijek koji se mora uzimati svakodnevno da bi se razina šećera u krvi stabilna . Ako ste zaboravili dozu , nemojte dijeliti na sljedećem zakazanom dozu kako bi nadoknadili nedostaje jedan . Testirajte svoj ​​šećer u krvi prije jela i dva sata nakon jela. Napravite hranu časopis koji navodi ono što ste jeli , vrijeme i razinu šećera u krvi prije jela i dva sata nakon jela . To pomaže liječnik odrediti što hrana može biti uzrok porasta razine šećera .
Zdrava prehrana

prehrana koja pruža obilje voća , povrća i drugih ne - škroba hrana s ograničenim unosom skroba preporuča American Heart Association . Kada jedete , vaš obrok se treba sastojati većinom od ne- skroba, slijede manje porcije mesa i škroba hrane . Non -škroba namirnice uključuju većinu zeleno povrće, mrkva , gljive , krastavce i rajčice . Skroba su kruh , tjestenina , mliječni proizvodi, kolačiće i mnoge snack stavke . Smanjite unos zasićenih masti i eliminirati trans masti iz prehrane , jer podiže razinu glukoze u krvi i uzrokuje debljanje . Zasićene masti mogu se naći u punomasno mlijeko , jaja, sira i crvenog mesa . Izvadite žumanjak iz svoje prehrane za smanjenje razine kolesterola i prebaciti svoj ​​crveno meso s nemasno meso . Piletina , riba i nemasno govedina su zdrave alternative koje pružaju proteina bez velike količine masti . Prebacivanje iz maslaca i margarina na maslinovom , uljane repice ili suncokretovo ulje za smanjenje zasićenih masnoća.
Vježba

šetnje, u vrtu ili ide u teretanu točaka prema liječenju dijabetes , pomaže u izdanju endorfina i mršavljenje . Dobiti barem 30 minuta tjelovježbe dnevno pet dana iz tjedna , a protežu se najmanje 10 minuta prije vježbanja kako bi spriječili bolove u mišićima i mogućnost ozljeda. Ako ne možete vježbati 30 minuta , razbiti rutinu vježbanja u 5 do 10 - minutnim intervalima .