Low - Carb Hrana za dijabetes

Jedući nekoliko malih , malo ugljikohidrata obroka dnevno , dijabetes može lakše održavati stabilnu razinu šećera u krvi , dok je promicanje dugoročnog zdravlja . Povrće

Najbolji izbor povrća za dijabetičare su one s dubokim bojama i tamno zeleno lišće . Špinat , šparoge, avokado malo su utjecati na razine šećera u krvi , aliproteina i vlakana sadržane u tim povrćem nudi zadovoljstvo apetit
Voće

dijabetes dijeta , voće bi trebalo se jede rijetko , ali pri odabiru voća birati opcije koje su tamne boje . Jagode i borovnice imaju manji učinak na šećer u krvi nego starchier voća poput jabuka i krušaka , koji bi trebao uživati ​​u umjerenim količinama .
Grickalice

sir, orašasti plodovi i sušeno meso su dobri snack opcije jer su bogati proteinima i jednostavan za transport .
Žitarice

opcija cijelog zrna su najbolji za dijabetes dijeta . Lagano slani kokice i 100 posto kruh od cjelovitih žitarica može se jesti u umjerenim količinama s malo utjecaja na šećer u krvi .
Piće

Dok je kava bez kofeina ima gotovo nikakav utjecaj na krv šećer , redovito kava i ostali kofeinom pića treba izbjegavati , jer kofein ometa tijelima sposobnost da reguliraju razinu šećera u krvi . Alkohol može uživati ​​u umjerenim količinama , ali uvijek s hranom .