1.200 kalorija za dijabetes tipa 2

Prema web stranici Medline Plus , dijabetes tipa 2 (za odrasle - napad dijabetes ) jestanje u kojemtijelo postaje u stanju ispravno koristiti ili proizvoditi inzulin, hormon za pohranu koji regulira razinu šećera u krvi . To zahtijeva restriktivna dijeta bi zadržali razinu šećera u krvi u redu . Gubitak težine može pomoći vratiti osjetljivost na inzulin kod dijabetesa , što je gubitak viška funti ključnu gol za dijabetičare . 1,200 kalorijske dijeta svakako može pomoći da izgubite težinu , ali u skladu s tim pristupom samo uz suglasnost svog liječnika , jer jeprilično niske kalorijske dijeta . Dijabetes dijeta Načela

Razumjeti principe dijeta dijabetes , tako da možete pridržavati plana prehrane bez izričitog dnevnog menija . Prema informacijama iz klinike Mayo ,dijabetes dijeta vrti oko kontrole ugljikohidrata . Cilj je dijabetes dijeta je ograničiti i na kvantitetu i vrste konzumiranih ugljikohidrata da reguliraju razinu šećera u krvi . To znači da treba se ograničiti samo na one ugljikohidrate koji se sporo - probavljivih , čime ima manje utjecaja na razinu šećera u krvi . Oni su povrće, voće i cjelovite žitarice ( u tom redoslijedom ) . Izbjegavajte druge vrste ugljikohidrata , uključujući i šećera , alkohola i rafiniranog brašna , jer to može pogoršati simptome . Osim ugljikohidrata , uključuju puno bjelančevina i nezasićenih masti uz svaki obrok , jer to može pomoći da se dodatno usporiti probavu i spriječiti šećera u krvi od ubačenih na neželjeni razini . Cilj za stalni unos hrane tijekom dana . Na 1.200 kalorija , što bi za cilj imati četiri manja obroka od 300 kalorija svaki ravnomjerno raspoređeni apart ( svaka tri do četiri sata ) .
1.200 kalorija Izbornik

Za doručak pojesti dva jaja ( 140 kalorija) s kriškom integralnog tosta ( 75 kalorija) i srednje jabuke ( 95 kalorija) . To stavlja u doručku na 305 kalorija , pravo na tempo za 1.200 kalorija . Za ručak , pojesti sendvič s puretinom s dvije kriške integralnog kruha ( 150 kalorija) , tri unci svježe puretine ( 160 kalorija) i male količine salate i rajčice (zanemariv kalorija) . Za večeru , troše otprilike četiri unce tilapija ( 150 kalorija) s unca smeđe riže ( 100 kalorija ) i zdjelu brokule (zanemariv kalorija ) . Okusbrokule s pola žlice maslinovog ulja ( 60 kalorija) . Kao međuobrok , ima uncu prženih badema ( 170 kalorija) s dvije unce suhe marelice ( 140 kalorija) . To će vas dovesti do vašeg 1.200 kalorija marku bez pretjerano traumatično razine šećera u krvi .