O juha od kupusa

Prema zagovornicima kupus juha dijeta , možete izgubiti i do 10 kilograma u jedan tjedan prate ovaj plan prehrane . Možete jesti sve juhu želite , aliostatak prehrane je vrlo restriktivan . Prehrana bi trebala bitibrzi početak na dugoročnom planu mršavljenja , ili brz način da se uklapaju u određenom odijelo za posebnu prigodu . Identifikacija

prehrana uključuje kupusa kao glavni fokus uz različite namirnice za svaki od 7 dana, a najmanje četiri 8 - oz . čaša vodednevno. Multivitaminsko tableta je također preporučeno . Osim kupusa ,juha uključuje i niske kalorijske povrće rajčica , luk, zelena paprika , mrkva, gljive i celer . Neke opcije za dodavanje okus uključuju V8 sok , juha , pakirani juha mix i raznih začina ( vidi Resources dolje ) .
Detalji

planu ima posebne upute za svaki dan , a svi dani su različiti , osim za juhu od kupusa ( Resursi vidi dolje ) . 1. dan , na primjer , omogućuje mnogo voća kao što je poželjno, ali ne banane . Drugi dan zove za nekoliko banana . Dan 2 zabranjuje voće , ali omogućuje sve povrće osim graha , graška i kukuruz . 5. dan možete jesti ribu , piletinu ili govedinu . Dijeta zabranjuje žitarica kao što su kruh i tjestenina , zajedno sa sodom i alkohola . To ne dopušta sir , ali ne uključuje obrano mlijeko na jedan dan.

Prednosti

Osim što je niske kalorijske ,kupus juha dijeta dizajniran da imaju psihološki učinak pružanjem dovoljno raznolikost , tako da ljudi ne prestaju . To može biti dobar poticaj pružajući vidljiv gubitak težine u kratkom vremenu . Nakon što završite kupus juha dijeta , možete promijeniti na dugoročnom planu . Druga mogućnost je da se zadrži ovu novu razinu težine , a zatim napraviti kupus juha dijeta opet 2 ili 3 tjedna kasnije za još jedan gubitak težine do 10 kg.

Razmatranja

Za većinu ljudi , ova dijeta će zahtijevati puno volje . Osim toga , kupus može izazvati plin . Ako dodate juha , juha smjese ili V8 sok za juhu od kupusa , koji također dodaje mnogo soli , a ponekad monosodium glutamat , ili MSG . Budući daprehrana ne uključuje nikakvu dugoročnu promjenu navika ,težina može biti lako dobiti natrag . Iakokupus juha dijeta je uglavnom vegetarijanska , to ne dodati meso jedan dan. Dijeta ne treba slijediti duže od 7 dana jer ne pruža adekvatnu prehranu .
Expert Insight

Nekoliko slavne osobe su izvijestili da se kupus juha dijeta poklonika , alisamo jedan da ga potvrdi u tisku je Emmyjem nagrađena glumica Jamie Pressly u televizijskoj emisiji " My Name is Earl ". Pressly , rekla je ona koristila kupus juha dijeta i vježbe prolio dodatnu težinu je stekla tijekom trudnoće .