Poznati niskokaloričnih dijeta Juha

Nekoliko popularnih mršavljenja juha dijeta uključuje konzumiranje velikih količina niske kalorijske juhe . Naziva " hir dijeta ", ti planovi su koristi slavne osobe , modela i prosječne dijeti koji posvjedočiti da njihov uspjeh . Nitko ne zna gdje je ta dijeta nastao . Oni su često u odnosu na vrstu urbane legende distribuira usmenom , e-mailove ili fotokopijama . Neki su objavljeni u časopisima. Zbog nedostatka raznolikosti i ograničenja , ne može slijediti ove dijete je na neodređeno vrijeme i općenito su ograničene na koja ih koristi kao kratkoročni mršavljenja polazište . Kupus juha dijeta

Dalekonajpoznatiji hir juha dijeta jekupus juha dijeta ,niske kalorijske , low - mast dijeta temelji se na kupusa i dopuniti nekim povrća i voća . Nekad ih se naziva Mayo Clinic Diet , General Motors dijeta , Miami Heart Dijeta , American Heart Dijeta , Spokane Dijeta i Presvetog Srca dijeta , ona zagovara Dieter slijediti plan za sedam dana, normalno jesti i 14 dana, a povratak u dijeta za još sedam dana . Ova rutina je da se slijedi doDieter je postigla svoj ​​cilj težine . Kupus juha dijeta ne posjeduje nikakve " Fat Burning " kvalitete . Njegov uspjeh je zbog pružanja 800-900 kalorija po danu plana hrane .
Pileća juha dijeta

Pileća juha dijeta funkcionira na vrlo sličan način kao Kupus juha dijeta . Jedite doručak specifičan kao što je navedeno od strane prehrani svaki dan, a za ostatak dana vi ste ograničeni na pileće juhe . Pileća juha recept uključuje piletinu , pileća juha , parsnips , celer, repu , jalapeno paprika , brokula, mrkva , luk, češnjak , sol i crvena paprika . Kao i kupus juha dijeta , dijeti često koriste ovaj način prehrane kako bi saznali o svojim prehrambenim navikama i kao polazište za zdraviji stil života .
Kalorija Dijeta s juhom od Negativna

Negativna dijeta kalorija juha traje stranicu iz knjige od negativnih kaloričnu hranu dijeta . Iako ne postoje namirnice s nule ili negativnih kalorija ,izraz " negativni kalorija " se odnosi na hranu koja sadrži malo kalorija , tako datijelo troši više energije da probavi i apsorbira hranjive tvari i energiju nego samo jelo sadrži . Stoga vam sagorijevati više kalorija u procesu probave od vas odvesti u , stvarajući negativan saldo kalorija koje onda dovodi do mršavljenja .

Počnite s osnovnim povrća juha ili V - 8 soka . Nemojte dodavati meso . Bacanje u svakom broju povrća ćete uživati, kao što su mrkva, gljive , celer, mahune , rajčica, paprika i repa . Ne bojte se dodati začine za dodatni okus , ali samo polako na soli i izbjegavajte krumpir . Imaju previše kalorija kako bi se kvalificirali . Iako je gotovo nemoguće kuhati juhu isplati jesti za bilo koju duljinu vremena koje je doista negativne kalorije , negativni kalorija Juha Dijeta zagovornici tvrde da izgubi i do 14 kg u sedam dana.
Dobro u ponudi sve-te - može-jesti all - you-can -eat juha dijeta Dijeta s juhom od Screenshot Screenshot

Good Housekeeping a dodaje novi obrat u jelu - sve- što - želim mršavljenja plana . Good Housekeeping je objavio popularni kuhar varijacije osnovnog recepta koji ostaju ispod 400 kalorija za večeru . Uključeni surazne doručka i ručka , paobično juha dijeta dosada od jela ponavljanje više nijeproblem . 1100 - kalorija po danu dijeta omogućuje dijeti izgubiti i do pet funti u prvih sedam dana . To je , međutim , još uvijek vrlo restriktivno, a obroci su vremena za dućan za te pripreme , što je teško držati s dugoročno .

Razmatranja

Općenito , ove dijete su sigurno za zdrave odrasle osobe , ali trebali posavjetovati s liječnikom ili dijetetičar prije početka jedan . Oni će nesumnjivo savjetujemo vam da to nisu zdrave načine izgubiti na težini . Nuspojave od tih juha dijeta obično uključuju vrtoglavicu, ošamućenost , nadutost i nadutost . Dijeti pokušavaju ograničiti unos soli također trebaju biti na oprezu , kao juha dijeta su visoke u natrij . Ako ste se odlučili dati jednu od tih dijeta probati , koristiti ih kao priliku ispitati svoje redovite prehrambene navike , naučiti svoje slabosti i uspostaviti novi početak za zdrav stil života .
< br >

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: