Juha Dijeta

juhom od kupusa Dijeta ipileća juha dijeta su hir dijeta i ne preporučuju od strane zdravstvenih djelatnika . Za 50 godinas juhom od kupusa Dijeta je tvrdio da jeprehrana za srčane bolesnike postići brz gubitak težine ,American Heart Association demantira sve ove tvrdnje . Ipak , tu jemjesto za juhu u vašem mršavljenja plana . Juha može kontrolirati apetit

Penn State Research Institute načinila studiju koja pokazuje da jede niske kalorijske juhu kao prvo jelo ima utjecaja na to koliko hrana koju će jesti za vrijeme obroka . Brudet na bazi juhe čini osigurati zadovoljavajući osjećaj sitosti koje vam mogu pomoći u izradi niskokaloričnih foor izbore . Kada se koristi kao međuobrok , juha može biti ljepše od sira i krekere i druge visoke kalorijske zalogaje . Napravljena juhu u svoj mršavljenja plan može bitimudar i zdrav izbor , ako imate na umu da je krema na bazi juhe su puno više kalorija i masnoća od podloge na bazi juhe . Također je potrebno paziti na visokim udjelom natrija u mnogim juhama i pronaći low-natrija zamjene , umjesto .
Juhom od kupusa Dijeta

Uz kupus juha dijeta ćete izgubiti puno težine brzo ako slijedite plan za predloženih sedam dana. Problem je u tome što neće biti uzimajući dovoljno esencijalnih masti , proteina i ostale potrebne hranjive tvari , a vaša težina će vjerojatno jednako brzo vratiti . Većina ljudi ne može staviti na ovu vrstu prehrane , zbog ograničenja i ponavljanjem izbornika , koji je baš kao i zato što je dugoročni plan prehrane ne preporučuje ili zdravi . Ali ako koristite juha sama recept ( necijeli plan prehrane ) sa nutricionistički zvuk dijeta ,juha zapravo može biti koristan . Većina kupus juha dijeta recepti koristiti teško bilo procesiranu hranu i ne koristite svježe povrće . Možete dodati piletinu i smeđu rižu s tim receptima , kako bi ih što ugodnijim i nutricionistički zvuk , ali to će se povećati unos kalorija .
Svoj vlastiti juha dijeta

Prvo morate razgovarati o vašim mršavljenja ciljeve i ideje sa svojim liječnikom , tako da razumijemo vaše dnevne prehrambene potrebe . Uvijek posavjetovati s liječnikom ili dijetetičar prije početka bilo kakvih dijeta . Nakon vašeg razgovora će biti lako doći do svoje vlastite plan prehrane za juhu . Pronađite dobar all- juha od povrća recept pomoću piletina ili govedina juha , kupus, svježi špinat , rajčica ili bilo svježe povrće koje volite . Izbjegavajte kukuruz i krumpir, koje su visoke u kalorije . Možete jesti dijeta juha prije obroka ili za prigristi tijekom dana . Recept ovako je vrlo niska u kalorija , ali još uvijek je potrebno uravnotežen plan prehrane obrok kao dobro. Goodhousekeeping.com ima zdravu juha dijeta recept možete isprobati , zajedno s prijedlozima za zanimljivih dodataka po slavnih kuhara .