Kupus & Voće Dijeta

kupus i voće dijeta jeobrok plan niskokalorični osmišljen kako bi pomogao ljudima izgubiti oko 10 kilograma u jednom tjednu. Prehrana je ograničena na intervalima od jednog tjedna jer su izbor hrane ograničena i unos kalorija je toliko niska da neadekvatna prehrana može postatiproblem . Kupus i voće dijeta jebrza mršavljenja plan i nije namijenjen za dugoročne rezultate . Dijeta se sastoji od jedenja kupusa i mnogo svježeg voća i povrća . Namirnice možete jesti

kupus i voćni dijeta omogućava vam da konzumirati što više kupusa i vode koliko želite . Se svaki drugi dan , što je dopušteno jesti hranu iz odabranog popisa dok dvije čaše nemasnog kupusa također se konzumira . Pijte sedam do osam čaša vode dnevno , a nakon plana , a izbjegavati alkohol . Jesti samo kupus juha ne preporuča zbog pothranjenosti zabrinutosti . Ostale namirnice koje se moraju pojeli su nemasno meso , obrano mlijeko, povrće i voće .

Tijekom sedam dana , jedući bijela riža , kruh, tjestenina , šećer, jaja , sir i gazirana zabranjeno .

Uzorak Dijeta Izbornik

Osim vode , druga pića dopuštene tijekom tjedna su kava bez šećera , vrhnja ili nezaslađen čaj , sok od brusnice .

1. dan: . jedu kupus juha i što više voća kao što želite , osim banana (koje su visoke u ugljikohidrata )

2. dan : Jedite kupus juha s sirovo, kuhano ili kuhano povrće . Nemojte jesti grašak, kukuruz ili grah , koji su visoke u ugljikohidrata . U večernjim satima , jesti pečeni krumpir s maslacem

3. dan : . Jedu kupus juha s bilo kojeg voća ili povrća

4. dan : . Jedu kupus juha i imati najviše osam banana popraćeno s obrano mlijeko

5. dan : . jedu kupus juha s maksimalnih šest rajčica i samo 450 grama mesa ili ribe

6. dan : . . jedu kupus juha s bilo kojeg voća ili povrća

7. dan : . jedu kupus juha sa smeđom rižom i povrćem u pratnji sa svježim voćnim sokom
Rizici

kupus juha dijeta nije potvrđen od strane mnogih dijetetičari . Prema Srca Isusova Medical Center u Spokane , Washington , ova dijeta predstavlja rizik za dugoročne prehrambene probleme , a također nije korisno za dugoročne mršavljenja , što je više od težine izgubljene tijekom dijeta je povratio nakon normalne prehrane uzorci su nastavljeni .