Kako preživjeti prvih 10 dana na Atkins dijetu

Prvi jednom do dva tjedan , kada starta bilo dijeta je teška . U Atkin dijeta može biti posebno teško jer za prvih nekoliko tjedana to zahtijeva da se smanji svoju potrošnju šećera i ugljikohidrata na gotovo zero.Things morat ćete
plan
će vlast Free Free Show Više Upute Screenshot pregled, 1

recite svojim prijateljima , cimera , spouce , djecu , da ste na dijeti . Možete računati na njih reći & quot; Mislio sam da si na dijeti & quot ; kad vide što promatrajući tu Twinkie .
2

najviše značajni faktor koji će odrediti vašu sposobnost držati kroz Atkin dijeta sastoji se od znajući unaprijed što hrana koju možete jesti i kupnje u napredni . Iz iskustva , mogu vam reći da ako samo skočiti u ovoj dijeti , bez čarapa pravu hranu u hladnjaku , vi ste više vjerojatno da će vratiti na stare prehrambene navike .
3

Put kalendar na hladnjak koji označava koji je dan ste u vašoj prehrani . Za svaki dan završio , označiti ga. Stavljanje kalendar na hladnjak , učinit će vam dvaput razmisliti prije nego pljačkali hladnjak
4

Stavite sliku o sebi kad ste bili tanki ilisliku o vrsti lik koji želite imati na svom kupaone ogledalo . Svako jutro to će bitiprva stvar koju ćete vidjeti i to će vas podsjetiti o vašoj prehrani . Ja također preporučuju držanje sliku u novčaniku ili torbici , jer ako imate želju da kupi nešto što ne bi trebalo jesti sliku će vas držati iskreni .
5

Ako imate malo će moći, onda stock hladnjak sa vrijednosti tjedna hrane koja je Atkin je prijateljski, ako vaš rad ima hladnjak mjesto neke Atkin je prijateljski stavke u tamo . Na taj način ćete svagda pristup zdravoj hrani .