Kako izračunati neto ugljikohidrata

Ako ste se odlučili brojati ugljikohidrate - da li ste nakon mršavljenja dijeta ili iz bilo kojeg drugog razloga - trebate naučiti izračunati & quot; net & quot ; ugljikohidrati u hrani koju jedete , a ne ukupni ugljikohidrata navedene na etiketi prehrane . Razlog je sljedeći: Ukupni ugljikohidrati navesti na naljepnici uključuju probavljivih ugljikohidrata , kao i undigestible ugljikohidrate , također poznat kao vlaknima . Zbog undigestible ugljikohidrata nemaju isti učinak na tijelo kao i ostali , da ih ne računaju. Izračun probavljivih ugljikohidrata u posluživanje hrane se naziva neto carbohydrates.Things što vam je potrebno Free Food naljepnicu