Kako za borbu protiv zatvor na Atkins

Mnogi ljudi se žale na zatvor kada počnu Atkins dijetu. Ovaj zatvor često rezultira iz dva razloga . Prvo , ti si eliminirajući brojne moguće izvore vlakna iz prehrane , kao što su voće , mahunarke i sve vrste žitarica , uključujući i cjelovite žitarice . Drugo ,low - carb dijeta često počinje s nekoliko kilograma gubitka vode . Ako ne piti puno vode na ovoj dijeti , a vi jedetepuno manje vlakana , zatvor može dovesti . Atkins preporuča nekoliko načina za borbu protiv ove zatvor , ali ako zatvor je uporan ili teška , konzultirati svoje doctor.Things što vam je potrebno
vlakno dodataka Pretraživati ​​bogata vlaknima, povrćem Pretraživati ​​avokado