Kako izgubiti 10 kg u Atkinsova dijeta fazi indukcije

Gubljenje težine na Atkins dijeta je zapravo puno lakše nego drugim programima mršavljenja . Vi ste manje gladna , a mogu jesti tona masne hrane , a još uvijek gube na težini . Indukcija faza Atkins dijeta jeprva faza i obično traje oko 2 tjedna . Na ovoj fazi prehrane jedete određenu hranu i obično će izgubiti najveći iznos težine . Upute Screenshot pregled, 1 < p > Idi na vašoj lokalnoj apoteci i kupiti neke lipolizu trake . Oni ih imaju posebno za niskim ugljikohidratima dijeta sada . To će vam reći ako je vaše tijelo sagorijeva masnoće . Možete ih staviti pod strujom urina . Tamnije su ,više masti vaše tijelo gori .
2 < p> ugljikohidrata sadržaj trebao ostati ispod 20 grama dnevno . Većina neprerađeno meso i jaja ne sadrže ugljikohidrate , tako da možete jesti to u neograničenim količinama .
3 < p > jedu jaja i kobasicu ili slaninu za doručak . Budite sigurni da sukobasice ili slanina ima najmanju količinu ugljikohidrata moguće ( obično oko 1 gram po obroku ) .
4 < p > Jedite 2 šalice salate dnevno i do 3 grama sira . Možete dodati to bi bilo hrane .
5 < p > jesti hamburger , piletina, odrezak i kozice u bilo kojem iznosu ti molim te . Možete jesti lunchmeat te , samo provjeriti sadržaj ugljikohidrata .
6 < p > Nemojte jesti bilo kruh, tjestenina, žitarice, krumpir , kolače ili bilo što drugo što je ne meso , jaja , salata ili sir . < br >