Dijeta & parodontne bolesti

Parodontološki bolest jeozbiljna i rasprostranjen uvjet , koji utječu na oko 80 posto odraslih osoba. (Vidi Reference 1 ) Ako se ne liječi , ranih stadija bolesti --- karakterizira upala desni i usne krvarenja --- može napredovati do više kroničnih razinama , što je rezultiralo propadanja kostiju , gubitka vezivnog tkiva , pa čak i uklanjanje zuba . Iako rezultati parodontna bolest od brojnih načina života i genetski faktori , prehrana igra važnu ulogu u njegovom napredovanju i prevenciji . Kalcij

Kalcij ima jake veze s oralnom zdravlju ikalcij - bogata prehrana može pomoći u borbi protiv parodontalne bolesti . U srpnju 2000 ,Journal of Peridontology objavio je studiju koja je pokazala da konzumiranje niske razine kalcija putem hrane uzrokuje parodontalne bolesti napredovati brže i ozbiljno . U ispitivanje vezu između kalcija i bolesti desni , Michael P. Rethman ---predsjednik Američke akademije Peridontology --- navodi da kalcij pomaže u jačanju koštane mase ispod linije desni , smanjuje propadanje kostiju od bakterija . Kad je u pitanju upravljanje parodontalne bolesti jede hranu bogatu kalcijem , kao što su mliječni proizvodi, lisnato zeleno povrće i utvrđeni namirnice mogu čuvati svoja usta protiv gubitka koštane mase .
Mliječni

Osim što jeizvrstan izvor kalcija , mliječni proizvodi mogu ponuditi i druge pogodnosti u warding parodontalne bolesti . Istraživanje provedeno u Hisayama , Japanu, a objavljena je u časopisu Journal of parodontologiju srpnja 2002 utvrdili da osobe s parodontalne bolesti iskusio bolje oralno zdravlje kada se konzumira kulturan mliječnih proizvoda --- posebno jogurt i kefir --- redovito . Znanstvenici nagađaju da jemliječna kiselina u tih namirnica uništava štetne bakterije u ustima , što dovodi do manje mikrobiološku aktivnost u " džepovi " koji čine između zubi i zubnog mesa . Jesti mliječne proizvode koji imaju žive kulture , kao što su jogurt , može vam pomoći zadržati parodontalne bolesti pod kontrolom .
Cjelovite žitarice

Uz korist svoje cjelokupno zdravlje , cjelovite žitarice mogu također igrati ulogu u preventivni parodontalne bolesti . Istraživanje objavljeno u časopisu "American Journal of Clinical Nutrition " u lipnju 2006 otkrila vezu između konzumacije cijelog zrna hrane i spustio rizik od parodontitisa ---napredni oblik parodontne bolesti . ( Vidi Reference 3 ) Cjelovite žitarice mogu smanjiti upalu u cijelom tijelu , uključujući u usta i desni , što može ublažiti simptome parodontalne bolesti . Da bi koristi od tih protuupalna svojstva , konzumirati nekoliko porcija integralne hrane dnevno , kao što su zobene pahuljice , pšenične klice , tamnim kruh , mekinje i smeđa riža .
Vitamin C

Vitamin C ne više nego obranu od skorbut : ona također štiti od parodontalne bolesti . Pomaganjem u popravak tjelesnih vezivnog tkiva , vitamin C pomaže smanjiti parodontnih džepova da nose štetne bakterije , imajući parodontalne bolesti napreduje . U protuupalna svojstva vitamina C također može ublažiti simptome kod osoba s parodontalne bolesti . Hrana s visokim koncentracijama vitamina C su naranče, papaja , papriku , jagode, brokulu i karfiol .
Sticky Hrana

U nekim slučajevima ,utjecaj prehrane na parodontna bolest počinje čim žvakati . Sticky hrana --- uključujući voće peciva, grožđice , suho voće, karamelu i mekom slatkiša --- može pribiti na prostorima između zuba i ispod linije desni , pogoršanje upale desni i doprinose plakovima . Ako konzumirate ove namirnice , pranja zubiju poslije ukloniti svaki ostatak od zubi .

Razmatranja

Dokhranjiv prehrana bogata kalcijem , cjelovitim žitaricama i vitamin C može pomoći u zaštiti protiv parodontalne bolesti , marljivi higijena je također važna . Da se spriječi ili preokrenuti parodontalne bolesti , kist i konac dnevno --- i posjetite svog stomatologa redovito čišćenja .