Kako poboljšati Gum zdravlje kroz dijeta

Briga o vašem desni je ključ za održavanje dobrog oralnog zdravlja . Bez odgovarajuće preventivne mjere , što može razviti parodontalne bolesti kao što su upale desni . Jedan od načina kako bi se probiti od bolesti desni je jesti zdravu, uravnoteženu prehranu . Upute
1

ravnotežu svoje prehrane . Američka stomatološka udruga preporuča da je najbolji način za poboljšanje zdravlja desni putem prehrane je stvoriti jela koja su uravnoteženi i uključuju različite vrste hrane . Jedite redovito dijeta od žitarica, povrća, mliječnih proizvoda i mesa .
2

izbjegavati šećere . Šećeri su sramotno za njihove štetne učinke zube i desni . Prehrana bogata šećerom će ubrzati početak parodontalne bolesti i pogoršati svoje oralno zdravlje . Glavni počinitelji su slatkiši i slatko guma ; . Izbjeći te krivce , kad god je to moguće
3

Izbjegavajte između obroka grickalice . Do prečesto , što baraž desni s malim komadićima hrane koja ih može oštetiti . Ako morate snack , izaberite usmenih - friendly hranu poput voća i povrća . Da bi bili sigurni , operite zube i konac nakon svakog obroka .