Kako usporiti šupljine kvarenja

šupljine su male rupice koje se polako izjesti na zubnu caklinu što uzrokuje karijes , bol , pa čak i gubitak zuba . Uzrokovane formiranje plaka koji njojzi štetne kiseline i bakterije , što može usporiti propadanje šupljine kroz pravilnu dentalne higijene i dodatak od nekoliko jednostavnih namirnica na redovite prehrane . Upute Screenshot
1

održavati pravilnu higijenu četkanjem , čišćenje zubnim koncem i pomoću usta . Trebali bi kist i konac svako jutro i navečer prije spavanja , kao i nakon svakog obroka . Koristite usta najmanje dva puta na dan kako bi se spor karijes .
2

Odaberite paste, zajednički spoj koji štiti zube od propadanja . Studije pokazuju da redovito korištenje fluorida ne samo da usporava propadanje šupljina , ali to zapravo može preokrenuti rast šupljine u ranim fazama .
3

smanjiti unos slatke hrane i soda pića , kao šećer uvelike povećati stopu karijesa . Ako se ne možete boriti sladokusac , budite sigurni da četkanje , konac i isperite nakon konzumacije šećera . Ako morate žvakati žvakaću gumu , odabrati brand koji sadrži ksilitol, a alternativa koja se zapravo može usporiti šećera i spriječiti propadanje šupljine .
4

Pijte zeleni čaj svaki dan . Zeleni čaj je prirodno bogata florom i može pomoći osloboditi usta bakterija i plaka koje uzrokuju karijes propadanju . Možete čak i usporiti propadanje šupljine pomoću zelenog čaja kao usta ili grgljanje , međutim , to ne bi trebao zamijeniti svoj redoviti lijekom usta
5

Chew slatki korijen , a ukusna poslastica koja može usporiti karijes . . Slatki korijen jeprirodna antimikrobna da inhibira bakterije koje uzrokuju karijes rasti . Zapamtite , slatki korijen nijeslatki bombon , ali stvarni korijen biljke i može se naći u vašem lokalnom dućan zdrave hrane .