Kako spriječiti infekcije mokraćnog trakta

infekcije mokraćnog sustava su također poznat kao IMS , cistitisa i infekcija mjehura . Oni se najčešće javljaju kod žena , a postoje koraci koje možete poduzeti kako bi se spriječilo ih , pogotovo ako ste skloni njima . To je ono što vam je potrebno Srpski sok od brusnica
acidophilus Screenshot bioflavonoid Complex
Toaletni papir
Vitamin C
Prikazati više uputa
1

piti najmanje osam čaša vode dnevno .
2

Dodajte sok od brusnice na svoj način ishrane . Pokušajte popiti čašu svaki dan . Ako vam se ne sviđa sok od brusnice , pokušajte drugi kiseli sok poput naranče ili grejpa . Sok će vam pomoći zadržati svoj ​​urin kiseo .
3

nosite pamučne gaćice i panty crijevo s pamučnom prepone . Pamuk zrak dopustiti da prođe i izlaziti i drži prepone područje za kosu , što jemanje - pozivajući mjesto za bakterije da se razmnože.
4

brišite od naprijed prema natrag ( ako ste žensko ) , smanjujući vjerojatnost da će se širiti bakterije iz anusa u svoj urinarnog trakta .
5

Koristite bijeli , unscented toaletni papir . Boje i parfemi mogu izazvati upale i urinarne simptome kod nekih ljudi .
6

mokriti prije i nakon spolnog odnosa .
7

Izbjegavajte pjenušave kupke , ulja za kupke i praške . To može iritirati područje i povećati vjerojatnost zaraze .
8

Smanjenje ili eliminirati vaginalni ispiranje . Izbjegavajte vaginalne dezodoranse i parfimirane ženske higijenske proizvode , koji mogu doprinijeti problema s mokrenjem .
9

Uzmi 1.000 do 2.000 mg vitamina C s bioflavonoidima dnevnih . Vitamin C pomaže zakiseliti mokraću , spriječava rast bakterija .
10

Koristite acidophilus , pogotovo ako ste na antibiotike , prema paket smjerovima . Acidophilus pomaže vratiti normalan rast bakterija .

11

jedu celer , peršin i lubenica . Oni su prirodni diuretici , koji pomažu istjerati iz svog sustava .
12

Koristite sanitarni jastučići umjesto tampona ako ste skloni infekcijama mokraćnog sustava .