Kako se nositi s problemima i mjehura

mnogi odrasli nositi s problemima i mjehura, također poznat kao inkontinencije . Bez liječenja ,problem može biti neugodno i neugodno . Međutim , danas postojinekoliko načina da uspješno upravljaju inkontinencije . Koristite sljedeće informacije da se nosi s problemima kontrole mjehura . Upute Screenshot
1

Dogovorite posjet sa svojim liječnikom . Postoje mnoge mogućnosti liječenja i strategije upravljanja , no vaš osobni liječnik je vaš najbolji izvor u određivanju što će raditi za vas .
2

Razmislite trening mokraćnog mjehura . Takva obuka uključuje odlazak u kupaonicu na postavljena puta , kao što je nekadsat . Ako ostane suha tijekom intervala između kupaonice putovanjima , možete prijeći na svakih 90 minuta i napredak od tamo .
3

Pokušajte vježbe s mjehurom , koje uzrokuju stezanje mišića koje koristite za zaustavljanje mokrenja . Možete vježbati ove vježbe tijekom dana , bez obzira gdje se nalazite . Jednostavno slikanje ste mokrenja . Ugovor mišiće koje će koristiti za zaustavljanje držite i zadržite kontrakciju za 10 sekundi . Odmor i ponoviti . Polako se poveća broj kontrakcija koje obavljate u jednom navratu . Vi ne morate biti u kupaonicu kako bi to učinili . Možete to učiniti dok sjedi na vašem stolu ili stoji u redu za nešto .
4

Pitajte svog liječnika o lijekovima inkontinencije . Postoji niz lijekova na recept na raspolaganju za osobe koje se bave pitanjima kontrole mjehura . Vaš liječnik će biti u mogućnosti da vam dati više informacija i utvrditi je li ili nije lijek jeprikladna opcija za vas .
5

Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim mogućnostima liječenja na raspolaganju za žene , uključujući i injekcije kolagena , estrogen terapija i uretre čepovi . Tretmani se mora ili treba propisati ili primjenjivati ​​od strane liječnika .
6

Pridruži se grupi podrške ili razmislite savjetovanje ako imate poteškoća koje se bave problemom emocionalno . Postoje mnogi ljudi koji su iskustvo kontrole mjehura problema . Spajanjem s njima , vi ćete se osjećati manje izolirano i posramljeno .