Kako iskorijeniti inkontinencija

Inkontinencija je kada ne može kontrolirati nagon za mokrenjem . Inkontinencija može biti uzrokovana lijekovima , infekcije mjehura , porođaja , ili kirurških zahvata . Posjetite liječnika ako postanu neumjeren . On vam fizički pregled i može preporučiti rendgenske zrake urinarnog trakta . Vi svibanj biti zatraženo da podnese urin i krv , kao dobro. Nakon što primimo Vašu medicinsku procjenu za uzrok vašeg inkontinencije , slijediti nekoliko prijedloga za iskorjenjivanje ili smanjivanje epizode inkontinencije . Upute Screenshot
1

Posavjetujte se s liječnikom . Nabavite definitivnu dijagnozu za uzrok vašeg inkontinencije prije nego što možete poduzeti mjere kako bi se smanjila učestalost njega . Vaš tretman može se temeljiti na uzrok . Mnogo putauzrok se ne može utvrditi , ali su mjere i dalje se može uzeti .
2

Pitajte svog liječnika o lijekovima . Akoizvor svog inkontinencije je povezano s mjehurom ili infekcije bubrega , liječnik će vam propisati antibiotik . Nakoninfekcije riješen , vaš inkontinencije mogu smiriti. Recept lijek koji smanjuje neumjeren epizoda je također dostupna . Liječnik vam može propisati ovaj lijek , ako se utvrdi da nemate infekciju urinarnog trakta .
3

Kloni kofeina . Kofein se nalazi u kavi , bezalkoholnih pića i čokolade jediuretik . To potiče često mokrenje , a to može povećati učestalost inkontinencije . Ograničavajući kofeina , što može smanjiti potrebu za mokrenjem često . Kofein također može uzrokovati nervozu , koja se također može promicati potrebu za mokrenjem često dovesti do toga da postane neumjeren .
4

Ograničite svoje tekućine . Inkontinencija može biti problem noću . Mnogi ljudi probuditi nekoliko puta po noći na WC , a ponekad oni ne čine ga dovoljno brzo . Ograničavanjem tekućine i ne piti ništa nakon večere , što može iskorijeniti inkontinenciju epizode koje se događaju noću . Ako je potrebno uzimati lijekove s vodom prije nego što odete u krevet , to je tako, ali samo uzeti onoliko koliko vam je potrebno da proguta svoje tablete .
5

izgubiti na težini . Pretilost može doprinijeti inkontinencije stavljanjem pritisak na mjehur . Pritisak na mjehur uzrokuje da stisnuti i curenje urina . Do gubitka težine , što može spriječiti kompresiju mjehura i iskorijeniti svoju inkontinenciju i epizode propušta mokraću . Pitajte svog liječnika da preporuči zdravog mršavljenja program ili strategiju za vas .
6

Vježbajte svoje zdjelice mišiće . Mišića dna zdjelice mogu izgubiti ton zbog poroda , bolesti ili lijekove . Jačanjem ovih mišića , što može poboljšati kontrolu mjehura i smanjiti curenje mokraće . Pretvarati kao da pokušavaju zaustaviti protok urina , a to će bitipostupak koji slijedi za obavljanje ove vježbe . Vi ih možete učiniti u bilo koje vrijeme dok sjedite ili stojite .