Mini Moždani udar & amp; Stres

mini moždanog udara zoveprolaznog ishemijskog napada ili TIA . Tias imaju iste uzroke i simptome kao i moždani udar , ali ne traju tako dugo i ne dovesti do oštećenja mozga . Tias su vaše tijelo je način reći da ste na rizik za moždani udar . Kao i moždani udar , TIA nastaje kadaprotok krvi u mozgu je poremećen od strane krvarenja ili začepljenja krvnih žila. Poznavajući simptome blagog moždanog udara , uzimajući odmah potražiti liječničku pomoć i uklanjanje faktori rizika povezani s moždanim udarom će poboljšati vaše šanse za potpuni oporavak . Osoba s visokim razinama stresa može razviti visoki krvni tlak , što jeizravan uzrok TIA i moždanog udara . Simptomi
< p > Slabost se odnose na jednoj strani tijela , otežano kreće i poteškoće gledano su primarni simptomi TIA , kao i moždani udar . Zbunjenost i nedostatak koordinacije su simptomi oba poremećaja . Tijekom TIA , ovi simptomi će se riješiti u roku od nekoliko minuta do sati nakon početka . Jedini način da se razlikovati TIA od moždanog udara je za procjenu oštećenja mozga nakon napada . Moždani udar može ostaviti razorni oštećenje mozga , dokTia ne uzrokuje štetu na sve. Bitno je da ste primili liječničku pomoć čim se pojavljuju znakovi moždanog udara ; možda ne znate , ako imate moždani udar ili TIA sve dok ne bude prekasno .
Visoki krvni tlak
< p > Krvni tlak bi izmjeriti količinu pritiska na zidovi vaše arterije . Imate visok krvni tlak, ili hipertenziju , ako vaš krvni tlak čitanja dosljedno 140/90 . Hipertenzija jeglavni uzrok TIA . Stres i loša prehrana navike su izravni uzroci visokog krvnog tlaka . Ako ste imali TIA , to je imperativ da napravite ozbiljne promjene u načinu života kako bi smanjiti razinu stresa .
Vježba
< p > Vježba će se osloboditi stresa . Ako imate visok krvni pritisak , yoga jeodličan način za dekompresiju . Vježbe joge uključuju opuštanje i oslobađanje napetosti . Ako patite od TIA , a također imaju visok krvni tlak , svakako se posavjetujte s liječnikom o bilo režim vježbanja namjeravate poduzeti .
Prehrana

Ljudi koji pate od Tias vezane uz stres mora napraviti promjene u njihovoj prehrani sniziti krvni tlak i razinu stresa kako bi se spriječilo moždani udar . Smanjite količinu natrija u vašoj prehrani . Natrij može povećati broj otkucaja srca i krvni tlak . Eliminirati alkohol i kofein iz svoje prehrane . Te tvari mogu izazvati tjeskobu i stres pogoršati bilo koje već imate . Kofein i alkohol također uzrokovatiotkucaji srca se povećavaju tijekom duljeg vremenskog razdoblja . To povećava volumen krvi i tlak .
Loše navike
< p > Nemojte pušiti ako ste doživjeli TIA . Rizik za moždani udar i TIA vraća onome nepušač u vrijeme kada je stres povezan s odvikavanje nestane . Ako vam je potrebna pomoć suočavanje sa stresom povezane s prestankom pušenja , pitajte svog liječnika za propisivanje kratkoročni anksioznost - olakšavanja lijekove kao što su Ativan .