Kako bi se smanjio rizik za moždani udar

Nacionalni Stroke Association navodi moždani udar kao treći vodeći uzrok smrti u SAD-u uvjetima koji pridonose tom bolesti obično razvijaju tijekom vremena i uključuju određene životne navike . Srećom , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi smanjili rizik od moždanog udara . Identifikacija
< p > Moždani udar jestanje uzrokovano nedostatkom protoka krvi u mozgu , što može bitiposljedica začepljenja ili rupture krvnih žila . Blokade se javljaju kada se krvni ugrušci formirati unutar krvnih žila koje vode do mozga . To se zoveishemijski moždani udar . U slučajevima u kojima se krvne žile koje vode do mozga pukne , protok krvi je usporen ili zaustavljen . To se zove hemoragijski moždani udar .
Simptomi
< p > Simptomi moždanog udara može varirati ovisno o tome što dio mozga utječe . Neki od najčešćih simptoma su nagle i jake glavobolje , vizija poteškoće u jednom ili oba oka , mentalnu konfuziju koja se pojavljuje kao problem s pričaju ili razumijevanja , i utrnulost u rukama, nogama ili licu . Simptomi uključuju ukočenost često se pojavljuju na jednoj strani tijela . Napad od moždanog udara zahtijeva hitnu liječničku pomoć kako bi se spriječilo trajno oštećenje .
Bolesti srca
< p >nakupljanje masnih naslaga u arterijama predstavlja ozbiljan rizik za zgrušavanja . Prehrana bogata masnoćama i kolesterolom doprinose nakupine tih depozita . Međutim , postoje dobri i loši cholesterols cholesterols . Loši cholesterols razviti u masne naslage nalaze se na stijenkama arterija . Dobri cholesterols pomoći raspremiti ove naslage . Namirnice kao što su žitarice, orašasti plodovi i plodovi mora sadrže velike količine dobrog kolesterola . U nekim slučajevima , pojedinci koji imaju rizik od moždanog udara mogu se savjetuje svojim liječnikom kako bi uzimati aspirin redovito . Aspirin djeluje na tankoj krvi , što pomaže u održavanju formiranja ugrušaka
Visoki krvni tlak
< p > Visoki krvni tlak - . Također poznat kao hipertenzija - je stanje u kojoj su male žile u tijelu postaju preuske za protok krvi slobodno. U stvari ,srce mora napornije raditi za kretanje krvi kroz tih plovila . Pojedinca s visokim krvnim tlakom u opasnosti za vrste udara uzrokovanih puknuća krvnih žila . Imajući krvni tlak nizak pomaže smanjiti taj rizik . Neki načini za kontrolu krvnog tlaka uključuju održavanje normalne razine težine i vježbanje na regularnoj osnovi . Namirnice poput voća i povrća pomoći povećati razinu kalija , koji pomaže u smanjenju krvnog tlaka . Hrana s visokim udjelom soli treba izbjegavati .
Pušenje
< p > Prema Nacionalnoj Stroke Association , blokada u vratu je karotidne arterije jebroj jedan uzrok moždanog udara u Sjedinjene Američke Države . Učinci pušenja povećati nakupljanje masnih tvari u karotidne arterije . Ugljičnog monoksida koji se nalazi u cigaretama radi kako bi se smanjila količina kisika u krvi . Time se smanjuje količina kisika što dobiva u mozak . Osim toga , pušenje povisuje krvni tlak i zgušnjava krv , što ga čini više vjerojatno da će ugruška .